Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Основные причины появления пухлых щек

Существует множество причин, приводящих к потере формы скул.

К ним относятся:

  • естественные возрастные изменения, связанные с недостаточным количеством коллагена и эластина в мышцах и коже.
  • резкий набор или потеря веса, которые ведут за собой провисание кожи в нижней части лица и появление второго подбородка;
  • гормональные сбои, приводящие к неконтролируемому увеличению подкожного жирового слоя;
  • употребление неправильного питания и большого количества жидкости;
  • наследственная предрасположенность;
  • злоупотребление естественным и искусственным загаром, так как ультрафиолетовые лучи приводят к потере упругости и эластичности кожных покровов;
  • косметические и парфюмерные средства низкого качества, не обеспечивающие полноценного ухода за кожей.

Пухлые щёки – это, скорее, проблема эстетичного характера, потому без труда поддаётся исправлению. Главное, выявить причину появления лишнего объёма, и, отталкиваясь от неё, подобрать метод преображения.

Существует несколько возможных причин возникновения пухлых щёк, наиболее распространёнными из которых являются:

  1. Наследственная форма лица. Природа с рождения наделяет людей уникальной внешностью, которая не всегда может быть каждому по нраву. Зачастую девушки, которые обладают округлой формой лица, этим недовольны, и безуспешно стараются справиться с недугом. К сожалению, в этом случае кардинальным образом изменить внешность можно при помощи пластической хирургии, а если этот вариант по какой-либо причине не может быть применён, то правильно подобранный макияж и уход за лицом станут своеобразной палочкой-выручалочкой;
  2. Лишний вес. Организм человека устроен таким образом, что при чрезмерном употреблении пищи увеличивается не только общая масса тела, но и его объёмы. Лицо в таких случаях не является исключением, и потому может округлиться. Если причина пухлых щёк кроется в большом весе, то начинать устранение проблемы следует с похудения. Такая цель может достигаться различными способами: диетами, употреблением особых пищевых добавок, косметическими процедурами и занятиями спортом;
  3. Отёчность. Лицо может изменяться в объёмах под влиянием обменных процессов организма, поэтому его объём напрямую зависит от водно-солевого баланса. Чрезмерное употребление соли и солесодержащих продуктов приводит к тому, что в организме застаивается жидкость, и именно по этой причине лицо, а также прочие части тела, увеличиваются в объёмах. Если именно нарушение водно-солевого баланса послужило появлению пухлых щёк, то справиться с проблемой можно, перейдя на специальную диету.

Прежде, чем искать упражнения, способные избавить вас от недостатка, очень важно понять, почему у вас полное лицо.

Всего существует 3 причины этого явления:

  1. Наследственность. Присмотритесь к вашим родственникам, особенно по женской линии (у парней щеки, как правило, менее выражены). Если они не страдают лишним весом, а комки Биша (жировые скопления в щечной области) при этом достаточно объемные, то пенять следует лишь на природу. Как бы вы не питались, щеки не уйдут. Избавиться от них поможет только косметология, массажи или же оперативное вмешательство.
  2. Вредные привычки, нездоровый образ жизни. Тут речь идет скорее не о полных щеках, а о преждевременном обвисании кожи из-за потери мышечного тонуса. К сожалению, если уж ткани провисли, назад они не вернутся, даже если вы начнёте высыпаться, перестанете употреблять алкоголь и/или курить как паровоз. Придется усердно постараться, чтобы накачать скулы и подтянуть овал лица, вернув себе прежнюю красоту.
  3. Лишний вес. Это хоть и самая простая, но вместе с тем и распространенная причина пухлых щечек. Конечно, бывает такой тип людей: фигура пышки, а лицо худышки. Но встречается это довольно редко. Большинство, набирая лишние килограммы, лицезреют лишний жировой запас ещё и на лице. Рецепт тут очень прост – сесть на диету и сбросить вес. Параллельно, очень важно делать массажи или упражнения для лица, иначе растянутая ткань может не вернуться в свое прежнее положение, а вы останетесь с бульдожьими щечками.

Но не думайте, что посещение косметолога и даже гимнастика для лица – это панацея. Чтобы выглядеть всегда свежо и молодо, соблюдайте такие несложные правила:

  • Не пользуйтесь кремами для лица, в состав которых входят вещества, способные ускорять выведения жидкости. Кроме очевидной неэффективности такого средства, вы рискуете вызвать на коже угри, покраснения и раздражения;
  • Регулярно занимайтесь физическими нагрузками. Поверьте, лучше иногда пройтись пешком до работы, покататься на велике, поднять на 3 этаж без лифта и т. д. И совсем хорошо, если вы возьмете за правило заниматься легкой гимнастикой каждое утро;
  • Высыпайтесь. Здоровый сон должен длиться примерно 7-8 часов. А из-за недостатка отдыха у вас появятся мешки и синяки под глазами, кожа потускнеет и быстрее обвиснет;
  • Пересмотрите свой рацион. Жареное, соленое, копченое — это, конечно, очень вкусно, но вряд ли слишком полезно. Соль задерживает жидкость в организме, что тоже может стать одной из причин пухлых щек. Старайтесь выпивать в день примерно 1,5 литра чистой водой (но не перед сном), кушать побольше фруктов и овощей.

Определите для себя, в чем кроется причина вашего недовольства своим внешним видом, а потом уже ищите способы справить это.

Мнение эксперта

Свирид Надежда Юрьевна

Врач, стаж 5 лет

Женские скулы чаще имеют округлую форму и выражены ярче, чем у мужчин. Такая разница вызвана тем, что у мужчин и женщин лицевое костное строение отличается. Это усредненное значение, и у каждого человека есть индивидуальные особенности. Например, наличие высоких скул можно найти у представителей любого пола. Но для традиционно маскулинной внешности характерны низко расположенные и плоские мужские скулы.

Высокие

Высокое расположение скуловых костей часто считается идеалом красоты. Это мнение относится и к женской, и к мужской внешности. Такие люди выделяются ярко выраженными скулами. В этом случае скуловая кость начинается у виска, изгибается около глазниц и сужается книзу. Чаще всего такое расположение встречается у людей с удлиненной, овальной или сердцевидной формой лица. Нередко высокими скулами обладают представители смешанной национальности.

Обладательницы такого лицевого строения не нуждаются в ежедневном ярком макияже. Без использования контуринга их внешность выглядит скульптурной и выразительной.

Низкие

Низкое расположение скуловой кости характерно для мужчин, но и у женщин тоже встречается, но в таком случае они будут иметь более округлую форму. Обладатели такого лицевого строения воспринимаются консервативными, спокойными и настойчивыми.

В отличие от высоких скул, низкие начинаются не у виска, а у мочки уха, и плавно изгибаются к уголкам рта. Чаще можно увидеть у людей с круглым, треугольным или квадратным лицом.

Широкие

Такая форма нередко встречается у людей с широким лицом – круглым или квадратным. В таком случае скуловая кость дублирует форму нижней челюсти.

Широкие острые скулы, которые еще называют монгольскими, придают внешности выразительность, поэтому часто встречаются среди топ-моделей. Девушкам с широким расположением скуловой кости следует быть осторожными с макияжем. Чрезмерный контуринг и румяна могут сделать внешность гротескной.

Расположение скул по центру – достаточно редкая форма. Она характерна для овального, круглого и сердцевидного типа лица. На такую форму указывает появление выпуклостей или “яблочек” на месте щек при улыбке.

Используя макияж, следует быть осторожными с выделением скуловой области, чтобы на лице не затерялись глаза и губы.

Маленькие

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Маленькие по размеру и невыразительные скуловые кости чаще встречаются у людей с круглым лицом. Если попросить человека улыбнуться и у него при этом не будут подниматься щеки, скорее всего, он обладатель подобного типажа.

Аккуратное костное лицевое строение характерно для представителей азиатских стран. Придать выразительность маленьким скулам можно с помощью макияжа, используя скульптор и румяна.

Скуловые мышцы

Перед тем как накачать скулы мужчине упражнениями, желательно узнать анатомию и функции скуловых мышц. Это позволит лучше их ощущать во время гимнастики и понимать, как они работают и достаточно ли нагружаются. Скуловые мышцы делятся на малые и большие и принимают самое деятельное участие в мимике. Но главная их функция – формирования улыбки, без них невозможно растянуть губы, поднять уголки рта, оттянуть в сторону или оттопырить верхнюю губу.

Большие скуловые мышцы одной стороной присоединены к скуловым дугам и скуловым костям с обеих сторон лица, затем спускаются к верхней губе и заканчиваются в районе носогубной складки, крепясь к круговой мышце рта. Расположенная чуть ниже малые скуловые мышцы верхним концом присоединены симметрично к скуловым дугам в районе уголков рта, где крепятся к круговой мышце рта.

Следует особо отметить, что мышцы щек и скул не только выполняют мимические функции, но во многом определяют контур лица, держат его каркас. Если они слабеют, то щеки обвисают, появляются брыли и глубокие складки. Поэтому целесообразно сочетать упражнения для скул и щек в одном комплексе, так достигается сразу две цели: увеличиваются скулы и улучшается форма лица.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Чтобы убрать щеки и сделать скулы, важно выполнять основные рекомендации. Домашние тренировки позволят добиться желаемого результата. Советы помогут ускорить эффективность лицевой гимнастики.

Правила выполнения:

  • Для достижения желаемой формы важно регулярно проводить тренировки. Рассчитать свой график, чтобы уделять созданию красивого лица не менее 5 раз в неделю.
  • Не стоит сопоставлять чужие результаты, играют роль анатомические индивидуальные особенности. Поэтому первые достижения могут быть заметны через 2 недели, а кому-то потребуется 3–4 месяца.
  • Перед выполнением кожу лица и руки нужно очистить. Для этого используются мягкие щадящие средства без абразивных частиц.
  • Когда техника будет отточена, можно выполнять в удобное время, в перерывах на работе. Небольшое количество пудры или ВВ-крема не повлияет на результат. Но плотный тональный крем, нарушающий кислородное дыхание, все же лучше смыть.
  • Коррекция лица происходит медленно и постепенно. Поэтому лучше сфотографировать лицо перед началом проведения гимнастики, чтобы сравнить результаты до и после через несколько месяцев.
  • Во время занятий можно использовать медицинские перчатки. Это позволит не только соблюдать гигиенические аспекты, но и улучшить скольжение, предупредить растяжение кожи.
  • Во время выполнения можно стоять или сидеть на твердом стуле. Важно следить, чтобы корпус не наклонялся вниз, держать спину ровно, плечи расслабленными.
  • Перед любой мышечной активностью нужно разогреть волокна. Для этого можно сделать легкий массаж лица, используя приемы поглаживание и легкое постукивание. Подготовка занимает не более 2–3 минут.
  • Нагрузка увеличивается постепенно, при правильном выполнении будет ощущаться легкое покалывание, жжение. Не нужно выполнять больше указанного количества, это может привести к обратному эффекту, запустив процессы старения.
  • Каждому упражнению предшествует особое дыхание. Делается шумный вдох через нос, выдох через рот, губы при этом расслаблены, слегка вибрируют. На выдохе можно переходить к выполнению.

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Перед началом освоения гимнастики для лица знакомятся с противопоказаниями и правилами её проведения. Правильные действия позволят достичь максимального эффекта от упражнений.

К абсолютным противопоказаниям для лицевой гимнастики относятся:

  • наличие ботокса и подкожных филлеров;
  • проблемы в функционировании лицевого нерва;
  • реабилитационный период после пластической операции (обязательно необходимо провести предварительную консультацию пластическим хирургом);
  • наличие злокачественных образований.

С осторожностью выполняют упражнения в следующих случаях:

  1. Гипертония, так как из-за усиления кровотока возможно увеличение артериального давления.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  2. Воспалительные процессы носоглотки и ушей, сопровождающиеся повышенной температурой.
  3. Травмы головы и шеи.
  4. Острая стадия хронических заболеваний.
  5. Плохое физическое и психологическое самочувствие.

Общие правила выполнения упражнений для лица заключаются в следующем:

  1. Необходимо тщательно очищать кожу лица, шеи и рук. Усиление кровотока способствует расширению пор и насыщению кожи кислородом. Для обеспечения этого процесса лицо и шею очищают от загрязнений и декоративной косметики (по возможности удаляют макияж с глаз). Некоторые упражнения требуют касания пальцев о слизистую полость рта, поэтому руки должны быть чистыми (можно обработать их дезинфицирующим раствором).
  2. Чтобы избежать нежелательного растяжения кожи, её следует увлажнять во время тренировки простой водой. Область вокруг глаз покрывают жирным кремом.
  3. Тренировки следует проводить регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Это приводит к увеличению количества эластина в мышечной ткани, придающего ей упругости.
  4. Упражнения выполняются в любое время суток, но наиболее эффективны вечерние тренировки, проходящие за 2-2,5 часа до сна. В это время можно полностью очистить кожу и без спешки выполнить комплекс.
  5. После завершения гимнастики лицо ополаскивают чистой прохладной водой, наносят на него питательную маску, а затем увлажняющий крем.

Рекомендации по подбору и выполнению упражнений:

  1. Выбор упражнений зависит от уровня подготовки. Начинают заниматься с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным вариантам. После правильной эффективной тренировки в мышцах должно появиться чувство жжения.
  2. Комплекс состоит из 7-10 упражнений, которые обновляют через каждые три месяца. Главным условием является их разнообразие, не дающее мышца привыкать к нагрузкам.
  3. Чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, тренировки проводят перед зеркалом.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  4. Необходимо контролировать положение спины и шеи. Нарушение осанки приводит к нарушению кровоснабжения тканей и органов головы, а также к нарушению работы мышц.
  5. Каждое упражнение направлено на определённую мышцу или группу мышц. Остальные части лица должны быть при этом расслаблены.
  6. Гимнастику начинают с разогревающего массажа, затем выполняют упражнения, состоящие из двух частей (напряжения и расслабления), а в завершении проводят лёгкий массаж, направленный на общее расслабление всех лицевых мышц.

Противопоказания для выполнения лицевой гимнастики

Несмотря на то, что упражнения для лица призваны улучшить внешний вид и укрепить мышцы, эти манипуляции в некоторых случаях могут лишь навредить. Противопоказаниями к гимнастике являются:

  • механические повреждения на лице, воспалительные процессы;
  • онкопроцессы в организме;
  • расширенные сосуды;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы в анамнезе;
  • обострение любого имеющегося хронического заболевания;
  • тяжелая гипертензия, гипертонический криз;
  • первое время (около двух лет) после перенесённой пластической операции на лице;
  • 6-12 месяцев после инъекций ботулотоксина;
  • заболевания лимфатической системы.

Лучше всего, если вы обратитесь к косметологу прежде, чем решите делать упражнения дома. Во-первых, специалист сможет дать вам рекомендации по правильной технике выполнения процедур, а во-вторых – он определит, можно ли вам их делать.

Кэрол ди Маджио — разработчик популярного комплекса упражнений для лица под названием «Аэробика для кожи и мышц лица». В результате ежедневных тренировок подтягивается овал лица, уменьшается количество неглубоких мимических морщин, улучшается состояние кожи.

Методика не рассчитана на быстрый эффект, так как первые результаты появятся только через 6 месяцев. Но достигнутые результаты будут иметь устойчивый характер.

Комплекс гимнастики для лица американского косметолога включает в себя три курса:

  1. Базовый курс предназначен для новичков. Его упражнения активизируют мышцы лица, мало задействованные в повседневной жизни. Он включает в себя 14 упражнений, воздействие которых направлено на различные зоны лица.
  2. Основной курс, состоящий из 9 упражнений, укрепляет и прокачивает уже получившие некоторую нагрузку лицевые мышцы. Некоторые упражнения повторяют занятия начального уровня, но имеют более сложную методику выполнения.
  3. Комплекс адаптированных упражнений разработан для проведения занятий вне дома, не требующих тщательной подготовки.

Как сделать скулы на лице: упражнения по методике Кэрол ди Маджио:

  1. Базовое упражнение для формирования скул и улучшения овала лица. Приоткрыть рот, и плотно прижать губы к зубам. Затем попытаться широко улыбнуться, приподнимая уголки губ. Зафиксировать положение при максимальном напряжении мышц на 10 сек. и расслабить лицо. Необходимо сделать 20 повторов.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа
    Разбирая вопрос, как сделать скулы на лице, следует обратить внимание на упражнения, фото которых представлены.

  2. Исходное положение повторяет начало предыдущего упражнения. Указательные пальцы помещают на середину подбородка и слегка на него надавливают. Рот закрывают и открывают, приподнимая подбородок. Выполняют 5-6 подходов по 20 повторов для базового и по 30 для основного уровня.
  3. Упражнение из базового курса, направленное на уменьшение объёма щёк. Открыть рот, плотно прижать губы к зубам и смотреть вверх. Руки приложить к щекам в месте соединения челюсти и с небольшим усилием водить ладонями от щёк до висков до появления чувства жжения. После этого задержать ладони в верхней точке на 30 сек.
  4. Упражнение основного уровня для поднятия скул и формирования контура лица. Лицо вытягивают вперёд, плечи опускают и отводят назад. Рот приоткрывают и растягивают в улыбке прижатую к зубам верхнюю губу. Щёки и нижнее веко приподнимаются. Движение повторяют 40 раз.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Скулы представляют собой парную кость лицевого черепа, участвующую в формировании глазниц. Соединяются с верхней челюстью, лобной и височной костями. Покрывают скулы мышечная ткань (большие и малые скуловые мышцы) и кожа.

Уменьшить объем щек, тем самым выделив линию скул, можно с помощью специальной гимнастики и лицевого массажа. Сделать их в домашних условиях не составит особого труда. Главное условие – занятия должны быть регулярными и состоять из трех основных этапов:

  • разминки;
  • силовых упражнений;
  • и растяжки мускулатуры.

Перед каждым «сеансом» гимнастики лицо очищается от макияжа, и на кожу наносится питательный крем.

Перед тем, как приступить к упражнениям дома, нужно выяснить, где именно располагаются проблемные зоны. Для этого нужно сделать следующие действия:

  1. Встать перед зеркалом.
  2. Широко улыбнуться.
  3. Поместить указательный палец на самую верхнюю точку щеки (при улыбке эта часть лица слегка приподнимается). Данная область является центром скуловой мышцы.
  4. Большой палец поставить на место, где ухо соединяется с головой.
  5. Провести линию от указательного пальца к большому – это и есть скула.

На заметку. От чего зависит внешний вид скул и щек, что влияет на их состояние? Очевидно, что изменить строение лица практически невозможно. Однако в наших силах повлиять на те факторы, под воздействием которых изменяется внешний вид. Например, если есть желание подчеркнуть скулы за счет уменьшения щек, то решить проблему поможет сильное похудение.

Только нужно помнить, что щеки худеют в самую последнюю очередь. Также очень важно не перестараться, так как излишняя худоба выглядит нездорово. Индивидуальные особенности кожи и возрастные изменения сильно влияют на форму щек и рельеф скул. Не секрет, что с возрастом лицо начинает опускаться (под воздействием силы тяготения).

Интересно. Как замечает Анастасия Бурдюг – единственный официальный тренер в России по гимнастике лица, в молодости многие девушки жалуются на полные щеки и мечтают их уменьшить. Но по прошествии лет щеки «уходят» самостоятельно, тогда женщина старается их «наполнить» искусственно.

Поскольку скулы – это кость, то специальных упражнений для них априори быть не может. Гимнастика по улучшению скуловой зоны направлена на тренировку лицевых мышц в области щек. Именно от этого зависит, насколько будет правильной, красиво очерченной и выразительной форма скул.

Как выделить скулы при помощи макияжа

Сформировать красивый овал лица и уменьшить щёки помогут простые упражнения.

Среди них можно выделить:

  1. «Подбородок вперёд». Немного откинуть голову назад и выдвинуть вперёд нижнюю челюсть. Нижней губой накрыть верхнюю, поднять уголки губ, а языком надавить на небо. Мышцы щёк, шеи и нижней части лица должны быть напряжены. Это состояние задержать на 10 сек, затем расслабить задействованы части лица на 20 сек. Количество повторов на первом занятии 5-7. За месяц ежедневных занятий эту цифру увеличивают вдвое.
  2. Горизонтальные движения челюстью укрепляют жевательные мышцы, которые препятствуют отвисанию щёк. Плотно сжимают губы и зубы. Затем, не раскрывая рта, разжимают челюсти, и выдвигает нижнюю её часть максимально вперёд. Задерживаются в таком положении на 5 сек, и расслабляют рабочие мышцы на 10 сек.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  3. «Попробуй улыбнуться». На щёки надавливают указательным, средним и безымянным пальцами, располагая последний из них на уголках губ. Необходимо попытаться улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев. В напряжённом состоянии мышцы задерживают на 5-10 сек., после которых делают перерыв в 10-20 сек.
  4. «Рыба». Губы складывают бантиком и втягивают щёки. Затем пытаются улыбнуться, максимально напрягая мышцы. Задерживаются в статичном состоянии 10 сек.
  5. «Удивление». Приоткрыть рот и сложить губы в форме буквы “О”, плотно прижимая губы к зубам. Задержаться в этом положении на 10 сек. Повторить 10 раз.
  6. «Удивлённое письмо». Исходное положение и количество повторов такое же, как и в предыдущем варианте. Но в течение 10 сек на внутренней стороне щёк языком рисуют восьмёрки.

Быстро сделать скулы на лице можно при помощи макияжа, учитывающего тип лица и его индивидуальные черты. Применяя метод скульптурирования, при помощи различных оттенков тональных средств привлекают внимание к достоинствам и маскируют недостатки лица.

Круглое лицо

Круглолицым женщинам необходимо затемнить следующие зоны:

  • крайние точки нижней челюсти;
  • виски;
  • боковые части щёк и скул.

Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

Светлыми средствами подчёркивают скулы, нанося средство в виде острого треугольника с вершинами у виска, уголка губ и подбородка. А также выделяют Т-зону. Губы покрывают помадой нейтрального оттенка или прозрачным блеском.

Овальное лицо

Скулы на лице овальной формы подчёркивают следующим образом:

  1. Тёмным тональным средством затемняют область по линии роста волос и нижнюю часть подбородка.
  2. При помощи румян выделяют скулы, растушевывая их от зоны губ до виска.
  3. Светлыми оттенками выделяют зону лба, верхушку носа и подбородок.

Треугольное лицо

У женщин с треугольным типом лица скулы изначально очень сильно выделяются, поэтому их необходимо смягчить.

Это делается следующим образом:

  • затемняют область от боковых сторон лба до крайних точек скул, растушевывая средство сверху вниз;
  • таким же тоном выделяют выступающую часть подбородка;
  • светлое средство наносят на центральную часть лица и середину подбородка;
  • подходящие по цвету румяна растушевывают по верхней линии скул;
  • на губы наносят помаду яркого оттенка.

Квадратное лицо

Скулы на квадратном типе лица довольно сильно выделяются. Подчеркнуть их поможет грамотный макияж с ярким акцентом на глазах.

Перед макияжем глаз делают скульптурирование лица:

  1. Тёмное тональное средство наносят на выступающие точки скул, боковые линии лба и виски.
  2. Румяна в форме вытянутого треугольника растушевывают в сторону висков.
  3. Высветляют Т-зону.

Для выполнения качественного стойкого макияжа используют средства подходящие для конкретного типа кожи и времени суток.

Чтобы фактически убрать щеки нужно не только выполнять гимнастику, но и делать массаж — это не только полезная, но и приятная процедура. Массаж расслабляет, настраивает на положительный лад и улучшает кровообращение в сосудах.

Как известно, усиленный приток крови к тканям, способствует их эластичности. Существует несколько видов массажа лица: просто руками, с применением меда и с помощью полотенца. Не зависимо, какой вид выбирается, кожу следует очистить и промокнуть полотенцем.

Массаж руками

Перед выполнением массажа следует очистить кожу лица и нанести на нее крем. Желательно использовать жирный, чтобы руки лучше скользили по поверхности, и кожа не растягивалась.

Начать следует с поглаживаний и легких похлопывающих движений. Далее пощипыванием пройтись от скул к вискам. Все движения проделываются снизу-вверх. Нужно пощипать и разгладить складки и морщины. Важно не растягивать кожу во время процедуры.

Массаж полотенцем

Небольшое махровое полотенце нужно смочить в травяном настое (ромашка, календула, шалфей). Далее следует взяться за концы полотенца и свести руки вместе. Необходимо резко, но умеренно развести руки в стороны, чтобы получился легкий хлопок. Такими хлопками нужно пройтись по всем проблемным зонам на лице.

Медовый массаж

Кончики пальцев следует опустить в емкость с натуральным медом, затем нанести его на лицо постукивающими движениями. Пощипыванием пройтись по лицу несколько раз. Прижать подушечки пальцев к коже и быстро оторвать их.

Нужно сразу признать — скулы поддаются похудению с огромным трудом. Сбросить лишние сантиметры трудно по отношению к любой части тела, где бы ни откладывался жир. Но, например, мышцы ног или живота постоянно участвуют в движении, естественным образом приобретая четкие очертания — а мышцы лица особой подвижностью не обладают.

Как убрать пухлые щеки? Процесс происходит аналогично любому другому похудению. Нужно внимательно проанализировать свой график питания, регулярность сна, организовать регулярную физическую активность для соответствующих мышц— иными словами, делать специальную зарядку. Конечно, будут полезны вспомогательные процедуры — тонизирующие маски, кремы, умывания. Они не помогут похудеть — но зато выведут из-под кожи лишнюю жидкость, шлаки, которые тоже становятся причиной пухлых щек.

Если Вы слишком заняты, чтобы заниматься коррекцией скул в домашних условиях, для Вас всегда доступны косметические процедуры. Перечислим вкратце наиболее действенные из них.

Дальнейший уход за лицом

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Упражнения от брылей на лице

По окончанию гимнастики для лица нужно ополоснуть кожу водой комнатной температуры и нанести крем. Благотворное воздействие оказывает проведение фитотерапии.

Настой айвы нужно разбавить в пропорции 3 ч. ложки на 10 мл водки. Довести полученный раствор до 100 мл водой. Лосьон можно использовать в качестве средства для умывания перед и после занятия.

Для сухой и дряблой кожи можно нанести маску из алоэ по окончанию гимнастики. 2 ч. ложки жирного крема смешать с 1 ч. ложкой сока алоэ и 2 ч. ложками растительного масла. Перемешав смесь, нанести массирующими движениями на увлажненное лицо.

Освежающим эффектом обладает отвар из листьев капусты. Проварив капустные листы, остудить отвар. Смачивая в нем ватный диск, протереть после занятия шею, лицо и зону декольте.

Натерев морковь, соединить с 1 ч. ложкой молока или масла. Внести в полученную смесь взбитый белок. По окончанию комплекса упражнений нанести на лицо на 30 минут, смыв после прохладной водой.

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

По окончанию гимнастики для лица нужно ополоснуть кожу водой комнатной температуры и нанести крем

Рекомендуется умываться в конце занятий отваром мяты. Залив 2 ст. ложки мяты 2 стаканами кипятка, проварить в течение 10 минут. Остуженным и процеженным раствором можно умываться.

Тонизировать и освежить кожу можно протиранием кубиком замороженного огуречного сока.

Как сформировать скулы

Как сделать скулы на лице: упражнения для новичков следующие:

  1. «Круги губами». Губы вытягиваются и складываются бантиком. Сложенными таким образом губами рисуют горизонтальный круг. Начинать следует с 10 сек в каждую сторону, увеличивая это время до 30-40 сек.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  2. «Крик». Рот открывают и округляют прижатые к губам зубы. Руками аккуратно приподнимают боковые части лица. Задерживаются в этом положении на 15 сек. Необходимо сделать 10-15 повторов с расслабление между ними на 20 сек.
  3. «Усы». Между носом и верхней губой зажимается карандаш или ручка и держится усилием мышц в течение как можно большего количества времени (для первого раза необходимо подержать хотя бы 20 сек). Это упражнение повторяют 5-7 раз.
  4. «Алфавит». Необходимо сесть перед зеркалом, расправить плечи и повторять согласные звуки, чётко при этом фиксируя движения мышц. Упражнение выполняется в течение 5 мин.
  5. «Задумчивость». Сложенными трубочкой губами водят в разные стороны, максимально сильно напрягаясь мышцы щёк. Движения выполняют 2-3 мин.

Зачем и как накачивать скулы?

Те, кто совсем недоволен овалом своего лица и не может постоянно тратить время на упражнения, могу обратить внимание на методы пластической хирургии. Тут ответ на вопрос о том, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. Для этого существует несколько вариантов операций. Они дают быстрые результаты, но обладают и рядом недостатков.

  • Ментопластика либо внедрение искусственных имплантов. Делается под наркозом в стационарных условиях. Шрамов не оставляет, так как надрезы делаются с внутренней части щек. В период восстановления возможна припухлость, отеки, онемение.
  • Липофилинг. Это процедура наращивания в скулы собственного жира. Преимущество ее в том, что риски отторжения отсутствуют. Минус же заключается в свойстве жира усаживаться. Спустя три месяца после процедуры контуры меняются, и первоначальный объем уменьшается. Поэтому для долговременного и стойкого результата рекомендуется пройти курс операций. Учтите и то, что в течение двух недель после операции в районе скул могут возникать отеки и синяки, а на местах проколов могут остаться шрамы.
  • Контурная пластика. Предполагает введение препаратов гиалуроновой кислоты и является наиболее щадящим методом. Проводится амбулаторно, занимает примерно час. Результат будет сохраняться в течение трех лет. В течение недели после операции возможно жжение, отеки, гематомы.

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Мужчины, заботящийся о внешнем виде, понимают, что лицо является своеобразной визитной карточкой или витриной, которая во многом определяет общее впечатление о человеке. Безусловно, шикарная одежда, модная прическа и тело культуриста привлекают внимание, но позитивный эффект от них будет испорчен, если у мужчины обрюзгшее, безвольное лицо с плохой кожей, обвисшими щеками и двойным подбородком.

В молодости лицевая мускулатура находится в тонусе, кожа хорошо регенерируется, контур лица подтянут, кажется, что так будет всегда. Примерно в 25-30 лет появляются первые вестники старения: мимические заломы, морщины, опущенные веки и щеки, потерявшие выразительность скулы. Дополнительный отпечаток накладывают неизбежные стрессы, хронический недосып, плохая экология городов. К 40 годам лицо начинает оплывать и без должного ухода заметно дурнеет.

Женщины имеют некоторое преимущество: у них есть внушительным арсеналом косметических средств, которые помогают скрыть изъяны кожи и возрастные изменения. Умелый макияж способен удивительно преобразить женское лицо, омолодить и придать ему свежесть.

У мужчин такой возможности нет, им приходится отращивать бороду или носить солнцезащитные очки, чтобы замаскировать недостатки. Но борода далеко не всем идет, а очки маскируют лишь глаза, оставляя на обозрение губы, щеки, лоб и скулы мужчины. Как накачать лицевые мышцы или скорректировать контур лица? Этот вопрос с возрастом становится все более насущным.

Как поднять скулы

Как сделать скулы на лице: упражнения для поднятия скул, направленные на активизацию работы скуловой мышцы:

  1. Расположить четыре пальца в одну линию от уголка губ до нижней точки ушей. Слегка надавить и совершать небольшие смещения вдоль линии скул. Во время выполнения упражнения не должны образовываться складки на коже. Движения выполняются в течение 1 мин.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  2. Приоткрыть рот, и завернуть зубы в губы. Завернутые губы сомкнуть и вставить между ними ложку или карандаш. Удерживая предмет губами, их уголки приподнимают при помощи скуловых мышц. Напряжение фиксируют на 15-20 сек., затем на такое же время мышцы расслабляют. Выполняют 20 повторений.
  3. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. При помощи зажатого карандаша в воздухе пишут небольшие слова (например: своё имя).
  4. При помощи скуловых мышц поднимать и опускать уголки губ. Упражнение выполняется до появления чувства жжения в мышцах.
  5. Приоткрывают рот и в течении 5 мин. повторяют звук “О”, сильно напрягаясь мышцы в средней части лица.

Комплекс упражнений

Гимнастика помогает подтянуть центральную часть лица, щеки и скулы, разглаживает носогубные складки. Это отличная профилактика старения нижней зоны овала. Каждый прием повторяется от 8 до 15 раз, после напряжения обязательно следует расслабление.

Упражнения:

  1. Позволяет подтянуть парные мышцы щек, которые располагаются от уголков рта, параллельно нижней челюсти. Именно их укрепление помогает избавиться от брылей, визуально выглядеть моложе. Опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости над нижними рядами зубов. Сжимать щеки, преодолевая сопротивление пальцев. Неправильное выполнение — совершать движение губами, работают только щеки.
  2. Набрать в рот воздух, наполнив щеки, выдохнуть. Эта техника помогает снять напряжение, повысить эффективность зарядки.
  3. Действенно для укрепления малых скуловых мышц. Исходное положение, как и в первом упражнении — открыть рот, опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости в области верхней губы и ряда зубов. Сжимать и разжимать мышцы уголков рта, преодолевая сопротивление пальцев, нижняя челюсть при этом расслаблена.
  4. Для расслабления набрать воздух в рот, надув область верхней губы, выдохнуть.
  5. Техника для проработки больших скуловых мышц, расположенных от уголков рта и до височной впадины. Выполнение позволяет подтянуть каркас лица, сформировать рельефные яблочки скул. Вытянуть рот в овал как в предыдущих упражнениях. Подтягивать нижнее веко, но не закрывать глаз. Лоб и нижняя челюсть должны быть расслаблены. Для облегчения можно произносить короткий звук «О».

Разминка. Надуть щеки, а затем выпустить воздух, повторить несколько раз. Потереть пальцами щеки и скулы, чтобы к ним прилила кровь.

Скулы. Округлить и напрячь губы. Положить ладони на носогубные складки, чтобы они не участвовали в упражнении и не углублялись. Усилием приподнять скуловые мышцы и расслабить их. Так делать 5 раз, на пятом счете задержать мышцы на 5 секунд в максимально напряженном состоянии. Сделать три подхода. Со временем придет умение полностью контролировать мышцы скул, тогда упражнение можно делать без помощи рук.

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Щеки. «Рыбка». Сильно втянуть внутрь щеки, вытянув губы вперед, с напряженными щеками и губами пробовать улыбаться в течение 5 секунд. Сделать 10 раз.

Скулы. Положить три пальца под скуловую кость так, чтобы кончики пальцев располагались возле уголков рта. С не очень сильным нажимом провести пальцами вдоль скул по направлению к виску, приподнимая скуловые мышцы вверх. Сделать упражнение 10 раз для каждой стороны лица.

Щеки. Округлить губы. Приложить по пальцу к обеим щекам с внутренней стороны вдоль нижних зубов. Надавить пальцами на щеки и усилием щечных мышц прижать их к зубам. Упражнение выполняется 30 раз в медленном темпе, чтобы мышцы щек хорошо и глубоко нагрузились.

Бонус. Обыкновенная жвачка становится отличным тренажером для щек и скул. При ее периодическом жевании повышается тонус лицевых мускулов, укрепляются скулы, а также очищаются зубы, массируются десна и, по уверениям некоторых врачей, повышается стрессоустойчивость.

Для мужчин также существует специальная гимнастика, помогающая не только «подкачать» скулы, но и решить проблемку опущенных щек, появления двойного подбородка и т.д.

Итак, мужской фейслифтинг включает следующие упражнения:

  • жевание обычной жвачки помогает избавиться от обвисших щек;
  • садимся на стул, спина прямая, взгляд вперед. Начинаем опускать челюсть вниз, как можно ниже. Выполнять по двадцать раз;
  • чтобы мы могли улыбаться, на нашем лице активно работают сразу 50 мышц. Поэтому улыбка – отличное упражнение. Нужно сжать зубы и широко улыбнуться. Удержать положение в течение пяти секунд. Упражнение выполнять дважды в день по десять повторов;
  • необходимо набрать воздуха в рот и сильно надуть щеки. Зафиксировать положение на десять секунд. Сделать двадцать повторов. Хороший результат дает и втягивание щек. Упражнение также повторить двадцать раз;
  • губы не напряжены. Размещаем указательные пальцы в уголках рта и растягиваем его в принудительной улыбке. Держать «улыбку» пять секунд. Повторить движение пятнадцать раз.

Желатиновые маски для лица подтягивают кожу, устраняют проблемы и подходят для любого пола (а еще забавно тянутся).

Упражнения для щек и скул от Евгении Баглык

Евгения Баглык — автор методики проведения гимнастики для лица, основанной на многолетней практике и изучении анатомии мышц и черепа человека. Авторский курс известного тренера состоит из комплексов сбалансированных упражнений для разных групп лицевых мышц.

Как сделать скулы на лице: упражнения от Евгении Баглык:

  1. Открыть рот в форме буквы “о”. Прямые указательные пальцы вставить в рот и расположить над верхними зубами. Усилием мышц постараться сдвинуть пальцы. Выполняют 7-10 повторов. Внимание! Во время выполнения упражнения рот не закрывается. А также необходимо стараться не напрягать мышцы в районе носогубной зоны.
  2. Рот открывают и округляют. Указательные пальцы вставляют под верхнюю губу под небольшим углом к линии носа. Напрягая мышцы над верхней губой и малые скуловые мышцы, стараются соединить пальцы.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  3. Упражнение для укрепления большой скуловой мышцы. Рот открывают в овал. Верхнюю часть щёк стараются приподнять за счёт напряжения большой скуловой мышцы. Внимание! Если это упражнение сделать не получается и мышца не сокращается, то необходимо выполнять более простой его вариант. Для этого приоткрывают рот, и отрывисто повторяют звук “о”. При этом будет разрабатываться необходимая зона.

Диета для похудения лица

Так как одной из самых распространённых причин появления пухлых щёк является лишний вес, для достижения идеальной формы лица следует перейти на новый режим питания.

Однако, он полностью исключает голодовки, ведь как отмечалось ранее, недостаток витаминов и микроэлементов может привести к ослаблению мышц лица, потери его эластичности и здорового цвета. А такой внешний вид, даже при ярко выраженных скулах, мало кому подходит.

Диета для похудения лица включает следующие принципы:

  1. Фракционное питание;
  2. Восстановление водно-солевого баланса в организме;
  3. Ограничение в употреблении продуктов, содержащих насыщенные жиры;
  4. Потребление пищи, богатой микроэлементами;
  5. Отказ от алкогольной и табачной продукции.

Диета, основанная на перечисленных правилах, в отличие от голодовок даёт возможность сбросить вес без значительного стресса для организма, однако, требует большего на это времени. Дополнять правильное питания следует физическими нагрузками, тогда заметный эффект похудения в теле и лице проявится скорее.

Меню низкокалорийной диеты на один день может выглядеть следующим образом:

  1. З: 1 яйцо, приготовленное всмятку;
  2. З2: 1 чашка зелёного чая без сахара, 175 г творога с пониженным содержанием жира;
  3. О: небольшая тарелка супа, приготовленного на овощном бульоне без мяса, 150 г творога, 1 чашка чёрного чая без сахара;
  4. П: Любой фрукт;
  5. У: Салат на основе помидоров, болгарского перца, зелени и огурцов, заправленный льняным маслом;
  6. У2: Стакан кефира с пониженным содержанием жира, 1 молочное печенье.

Где З – завтрак, З2 – второй завтрак, О – обед, П – полдник, У – ужин, У2 – второй ужин.

Как уже было отмечено, рацион следует дополнять приёмом комплекса витаминов и воды.

Сделать скулы на лице упражнения могут не помочь, так как чаще всего мышцы скрываются под слоем подкожного жира и отёками. Чтобы от них избавиться, необходимо пересмотреть ежедневный рацион.

Основные принципы его формирования следующие:

  • уменьшение употребления соли;
  • регулировка работы почек;
  • наличие в рационе продуктов содержащих кальций;
  • отказ от уличной пищи и полуфабрикатов;
  • половину количества съедаемой за день пищи должны составлять фрукты и овощи.

Во время диеты, направленной на похудение лица, рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • фрукты и овощи;

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  • нежирные виды мяса, рыбы и птицы;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • чистая негазированная вода;
  • соки, морсы и компоты;
  • травяной и зелёный чай;
  • бездрожжевая выпечка.

Категорически запрещено во время диеты, для формирования скул и чёткого овала лица, питаться:

  • фастфудом;
  • дрожжевой выпечкой;
  • сладкими газированными напитками;
  • полуфабрикатами;
  • колбасами.

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

  • Мучное в любом виде.
  • Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
  • Газированную сладкую воду.
  • Картофель.
  • Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
  • В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Как сделать скулы на лице. Упражнения убрать щеки за неделю для девушек, мужчине в домашних условиях

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

  • Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
  • Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
  • Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
  • Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
  • Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Вывод

Гимнастика для лица эффективна в любом возрасте. Упражнения помогают убрать молодым девушкам подростковую пухлость щёчек, а мужчинам создать более брутальный подбородок и скулы. Для людей более зрелого возраста проработка мышц лица помогает убрать заломы и морщины, подтянуть контур лица, убрать эффект уставшего лица (опущенные ткани).

Можно выбрать для себя единый ежедневный комплекс упражнений, а можно составить целую программу тренировок, где упражнения будут чередоваться по дням или неделям. Хорошие результаты появятся через 15 – 20 дней с начала тренировок. Стоит учитывать, что гимнастика должна войти в ежедневную рутину навсегда, иначе эффект от тренировок очень быстро пропадёт, а состояние лица может стать ещё хуже, чем было до выполнения упражнений.

Массаж лица, убирающий щеки

Эффективность лицевых упражнений повышают сеансами массажа.

Он оказывает следующее воздействие на лицо:

  • расслабляет лицевые мышцы;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • приподнимает скулы;
  • моделирует овал лица.

Как сделать скулы на лице при помощи специальных массажных движений, дополняющих упражнения:

  1. Очищенное после упражнений лицо покрывают базовым маслом (оливковое, кунжутное, абрикосовое, жожоба).
  2. Кожу разогревают круговыми движениями, двигаясь по массажным линиям.
  3. На первом этапе массажа поднимают линию скул. Указательный, средний и безымянный пальцы прикладывают к середине подбородка. Надавив, обводят губы и поднимаются к внутренним уголкам глаз. На несколько секунд останавливают в этой точке движение и, не прекращая надавливать, разводят руки в направлении висков, а затем возвращаются в исходную точку.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  4. Для укрепления большой скуловой мышцы ладони кладут на щёки, касаясь кончиками пальцев крыльев носа. Надавив пальцами на кожу, их разводят к вискам и опускают по шее к ключицам.
  5. Чтобы разгладить мышцы скул необходимо соединить кончики трёх пальцев в центре подбородка и с усилием наводят их к кончикам ушей. В исходную точку через боковые линии скул.

Важно! Нельзя делать массаж для скул в следующих случаях:

  • плохое физическое самочувствие;
  • высыпания на коже;
  • нарушения в работе лицевого нерва.

Медовый массаж

Периодически выполняемый массаж лица, в том числе в домашних условиях, поможет усилить резкость скул, но на этом его полезность не исчерпывается. Массаж существенно тонизирует мышцы лица, сохраняя их упругость, а также ускоряет кровообращение и лимфодренаж.

При его выполнении внимание надо уделять всей поверхности щек, а не только скулам, поскольку любое провисание в этой области сведет к нулю все ваши усилия по созданию фактурных скул.

Массаж включает в себя последовательно выполняемые следующие техники:

  1. Сначала необходимо очистить кожу лица, разогреть руки и смазать их небольшим количеством массажного масла.
  2. Без усилий погладить ладонями лицо по направлению от центра лба к вискам и от носа – к ушам.
  3. Аккуратно погладить кожу под глазами от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  4. Кончиками пальцев провести по лицу от спинки носа к вискам. Выполнить 5 раз.
  5. Прогладить пальцами кожу от уголков рта к ушам 5 раз, а затем столько же – от середины подбородка к ушной области.
  6. По тем же направлениям из предыдущих стадий выполните постукивания кончиками пальцев, как будто на ваше лицо капают крупные частые капли дождя. С каждой линией надо проработать 5-6 повторов.
  7. Затем сделать точечные надавливания по следующим направлениям: от середины подбородка к мочке уха, от губ к середине ушной раковины, от крыльев носа к верхней части уха, от спинки носа к височным областям.
  8. Ладони развернуть узкой стороной (ребром) к лицу и поместить у спинки носа. Затем совершать движения, как будто вы режете кожу, одновременно передвигая ребро ладони вдоль скуловых костей к вискам.
  9. Начиная с правой щеки, помассируйте ее изнутри языком, совершая движения по окружности по часовой стрелке (10 раз). А потом повторите то же самое с левой щекой.
  10. Завершите массаж мягкими поглаживаниями всего лица по массажным линиям.

Конечно, немногие обладают таким количеством свободного времени, что смогут позволить себе этот массаж каждый день. Но даже регулярное повторение процедур 2-3 раза в неделю даст заметный эффект, поскольку такой уход за лицом очень полезен. Он накачает скулы лица, уберет обвисшие щечки, сделает ваше лицо более молодым, свежим и привлекательным.

Оперативное вмешательство

Современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Они эффективны, но довольно дороги, носят временный характер и чреваты осложнениями, например, отторжением имплантатов. Кроме того, большинство людей крайне отрицательно относится к любой операции, лишь очень веский довод принуждает их ложиться на хирургический стол. Наиболее популярны следующие методы коррекции.

  • Липофилинг — процедура, позволяющая накачать скулы мужчине, как шарик воздухом. Только вместо воздуха используется подкожный жир, взятый у пациента из других частей тела. Жир вводится под кожу в районе скул, которые визуально увеличиваются. Со временем этот жир начинает рассасываться, лицо приобретает те же очертание, что и до операции, ее нужно повторять.
  • Контурные инъекции — самый щадящий метод, который увеличивает и изменяет форму скул с помощью введения под кожу веществ, содержащих гиалуроновую кислоту. Действие инъекций длится до двух лет.
  • Ментопластика – довольно сложная и дорогая операция по вживлению специальных имплантатов возле скул, проводится под общей наркозом и в редких случаях вызывает отторжение инородного тела. Гарантированно и надолго меняет очертание скул, не оставляя шрамов на лице.

Как мужчине накачать скулы, не прибегая к неприятным и дорогостоящим процедурам. Как не стать постоянным и зависимым клиентом косметических хирургов на годы вперед. Решение простое и лежит на поверхности. Нужно накачать мускулатуру лица так же, как накачивают бицепсы, мышцы спины или пресс, с помощью особой лицевой гимнастики.

Подчеркнуть скулы можно при помощи методов современной косметологии.

К ним относятся:

  1. Введение под кожу инъекций гиалуроновой кислоты. Этот метод является самым бюджетным. Но существенным его недостатком является довольно непродолжительный эффект. Через 1,5 года вещество полностью выводится из организма. При помощи шприца под кожу вводят специальный гель, из которого формируют желаемую форму скул.
  2. Лифтинг заключается во введении собственного жира пациентов в область скул. Основным недостатком является возможность образования нежелательных подкожных комочков жира.
  3. Филлеры — специальные вещества, вводимые под кожу для моделирования линии скул. Они практически не собираются в комки и рассасываются в течении 2,5-3 лет.

    Как сделать скулы на лице и убрать щеки. Упражнения, массаж, диета, макияж и прическа

  4. Импланты, как правило, вводят после 40 лет. Этот метод является оперативным вмешательством, после которого остаются рубцы. Обычно импланты вводят через ротовую полость, делая надрезы в районе верхней десны. Они достаточно долговечны и не требуют периодической коррекции.

У оперативных методов увеличения скул существует ряд противопоказаний:

  • заболевания крови, особенно плохая свертываемость крови;
  • беременность и кормление грудью;
  • инфекционные и вирусные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • сахарный диабет;
  • грибок на коже.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия для девушек