Как гормоны влияют на организм женщины

Тироксин

Тироксин, или Т4 — гормон, синтезируемый щитовидной железой и оказывающий влияние на обменные процессы в организме. Строго говоря, следует говорить о совокупной деятельности тироксина, трийодтиронина (Т3) и тиреотропного гормона (ТТГ), вырабатываемого гипофизом. Если баланс этих веществ нарушен (вырабатывается недостаточное или избыточное их количество), возникают различные проблемы.

Щитовидная железа — орган, ответственный за выработку очень важных гормонов

Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) может проявляться:

  • нарушениями менструального цикла, проблемами с зачатием;
  • прибавкой в весе (при одновременном снижении аппетита);
  • подавленным настроением, склонностью к депрессии;
  • сухостью и ломкостью волос, ногтей;
  • постоянной зябкостью, ощущением холода. 

При

 может наблюдаться:

  • повышенная раздражительность, перепады настроения, нервозность;
  • дрожание рук;
  • бессонница;
  • беспричинное снижение веса;
  • чрезмерная потливость, ощущение жара.

Если заметили подобные симптомы, следует непременно обратиться к врачу и сдать анализ крови на гормоны (Т3, Т4, ТТГ), который позволит установить правильный диагноз и вовремя назначить лечение. Будьте внимательны к своему организму, ведь в большинстве регионов нашей страны (исключая, разве что, приморские) остро стоит проблема йододефицита — основной причины заболеваний щитовидной железы.

Кожа

Один из наиболее гормонозависимых аспектов внешней красоты.
Именно от уровня эстрогенов напрямую будет зависеть то, в каком состоянии будет
кожа, как быстро на ней появятся морщины, и насколько свежо она будет
выглядеть.

Если глаза — это зеркало души, то кожа — это зеркало
здоровья, отражение функционирования органов и систем организма в целом.
Особенно важны пищеварительная, нейро-обменно-эндокринная, иммунная системы,
психоэмоционального состояния человека, а также знание той генетической
информации, которая заложена изначально.

Конкретное влияние гормонов на кожу будет очень сильно
зависеть от соотношения различных стероидных гормонов.

Стероиды – это группа гормонов, предшественником которых
является холестерин. В эту группу входят половые гормоны (эстрогены,
прогестерон, тестостерон), глюкокортикоиды и минералокортикоиды. Например, при
повышенном содержании тестостерона может развиться угревая болезнь, т.к. высокое
содержание андрогенов в крови приводит к усиленной секреции сальных желез.
Вырабатывается большо количество кожного сала, которое забивает поры и может
при дополнительно нарушенном балансе микрофлоры приводить к прыщам.

Эстрогены стимулируют выработку коллагеновых белков,
улучшают обмен веществ в наружных и глубоких слоях кожи, а также стимулируют синтез
гиалуроновой кислоты. Благодаря им кожа становится более упругой, выглядит
молодо и в ней дольше задерживается влага.

Дисбаланс эстрогенов и прогестерона может приводить к таким
заболеваниям кожи как розацеа и купероз.

Очень важную роль в поддержании здоровой сияющей кожи играет
нормальное функционирование щитовидной железы. При недостаточном уровне
гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) кожа становиться сухой, чувствительной,
может шелушиться.

Гормоны также напрямую влияют на эффективность
косметологических процедур, что частично объясняет тот факт, что некоторым
девушкам достаточно одного-двух курсов надолго. Это значит то, что с гормональным
здоровьем у них достаточно хорошо.

Именно поэтому чтобы кожа была действительно такой, какой ее
хочется видеть в зеркале, следует не только проходить косметические процедуры,
направленные на поверхностное воздействие на кожу, не просто «заглаживаться» и
«шлифоваться» эстетические проблемы, которые есть или появляются с возрастом,
но и восстанавливать внутренний баланс организма в целом.

Мелатонин

Его называют

— действительно, он вырабатывается, когда мы спим. Причем происходит это в строго определенные часы (с 0:00 до 04:00) и непременно в темноте — включенный ночник или работающий телевизор способны нарушить образование мелатонина. А к чему это приведет? 

Когда мы спим, в организме вырабатывается мелатонин Мелатонин в организме не накапливается: что ночью произведено, то днем расходуется. Соответственно, если условий для выработки гормона нет, рано или поздно начнет проявляться его дефицит. И последствия могут быть весьма серьезными:

  • снижение иммунитета;
  • ухудшение работоспособности;
  • повышение артериального давления;
  • повышенная тревожность, нервные срывы;
  • преждевременное старение кожи (появление морщин, снижение тонуса);
  • раннее (в возрасте 30-35 лет) наступление менопаузы. 

Установлено также, что при систематическом дефиците мелатонина у женщин значительно (по некоторым данным, до 80%) возрастает риск возникновения рака груди. А еще стоит упомянуть другое «имя» этого вещества —

. Так что полноценный сон на самом деле способен подарить вам здоровье, продлить молодость и сохранить красоту. Не жертвуйте им! 

Дефицит мелатонина приводит к раннему старению  

Как гормоны влияют на организм женщины

Синтез мелатонина напрямую связан с уровнем другого гормона — серотонина. В предельно упрощенном виде процесс выглядит так: днем организм накапливает триптофан (это аминокислота, образуемая, в том числе, при переваривании определенных видов пищи), из которого эпифиз, или шишковидная железа, синтезирует серотонин. Ну а тот, в свою очередь, ночью служит основой для образования мелатонина. Если в этой цепочке происходит сбой — в организме возникают проблемы.

Волосы

Волосы находятся на втором месте по подверженности влиянию
гормонов. Эстрогены регулируют здесь большинство важных моментов: от скорости
роста волос до их количества и структуры. Известно, что в период максимального
уровня женских половых гормонов у девушки наиболее густые и мягкие волосы
(разумеется, по сравнению с ней же в другие периоды жизни), тогда как во время
климакса усиливается выпадение волос, а сами они становятся более жесткими.

Также на состояние волос и их рост значительное влияние
оказывает функционирование щитовидной железы. Например, гипотиреоз приводит к
интенсивному выпадению волос вплоть до алопеции. При нарушении гормонального
баланса прическа может поредеть так сильно, что даже у женщины возникнет
проблема облысения.

Часто пациентки при появившихся проблемах с волосами
ограничиваются изменениями в наборе своих косметических средств и
косметологических процедур. Безусловно, иногда это помогает, но если речь идет
о проблемах со здоровьем, то смены одного шампуня на другой могут не только не
дать нужного результата, но и потратить драгоценное время.

Серотонин

Его часто называют

. Высокий уровень серотонина помогает нам ощущать положительные эмоции, душевный подъем. Он стимулирует интеллектуальные процессы, повышает сопротивляемость стрессам и работоспособность. Кстати, существует и обратная связь: радость и удовольствие, оптимизм и позитивное мышление способствуют образованию серотонина.

Помимо правильного питания, для синтеза серотонина необходим солнечный свет. Плохое настроение в пасмурную погоду, сезонные аффективные расстройства — явления, напрямую связанные с недостаточным образованием «гормона радости». 

Организм может сигнализировать о проблеме расстройствами пищеварения, мышечными или головными болями, бессонницей — и все это без каких-либо нарушений в работе внутренних органов. То есть, на первый взгляд, необъяснимо и беспричинно. Но зная, где искать истинную причину своего состояния, исправить положение не так уж и сложно.

Как гормоны влияют на организм женщины

Дефицит серотонина вызывает подавленность и мрачные мысли

Если снижение уровня серотонина не связано с тяжелыми заболеваниями и возникло исключительно под воздействием факторов среды (неправильное — несбалансированное либо недостаточное — питание, недостаток освещения), проблема разрешается достаточно легко: 

  • включите в рацион орехи, бананы, темный шоколад и другие продукты, стимулирующие выработку триптофана;
  • увеличьте физическую активность, больше двигайтесь;
  • старайтесь побольше бывать на улице в светлое время суток и увеличьте освещенность помещений, в которых постоянно находитесь;
  • позаботьтесь о приятных впечатлениях и положительных эмоциях. 

А еще почитайте статью

— и попытайтесь отыскать «место жительства» своего радостного настроения, свой источник позитива. 

Материнство и отношения с мужчинами

Многие женщины с удивлением замечали, что в период
беременности многие косметологические проблемы успешно решались сами собой:
волосы становились гуще, грудь чуть больше, а кожа мягче. Это объясняется
подготовительной работой организма к рождению ребенка. Но следует понимать, что
во время такой интенсивной гормональной перестройки гормоны воздействуют на
организм чрезмерно сильно и могут вызывать пигментные пятна (особенно на лице)
и перепады настроения.

В отношениях с мужчинами все несколько сложнее: мы уже
достаточно отошли от своей животной природы и уже не можем, улавливать
мельчайшие запахи, посылаемые нашим организмом от гормональных желез. Но даже
несмотря на это, проведенные исследования однозначно говорят о большей
привлекательности для противоположного пола тех женщин, чья гормональная
система находится в балансе. Уровень женских половых гормонов при этом, как
правило, высокий, а потому можно говорить о корреляции между эстрогеном и
вниманием мужчин.

Окситоцин

Ну какое же счастье без любви? А чувствами любви и привязанности в нашем организме тоже управляют гормоны. Один из них — окситоцин. Но если, к примеру,

 называют гормоном страсти или гормоном удовольствия, а 

, ответственный за сексуальное влечение и симпатию, – гормоном влюбленности, то

, которое служит основой прочных, долговременных отношений. Именно окситоцин пробуждает любовь матери к младенцу, потребность заботиться о нем, защищать и беречь. 

Сексуальное возбуждение и влечение к партнеру — тоже результат его воздействия. Причем в данном случае речь идет о двустороннем влиянии: высокий уровень гормона в крови усиливает желание, а поцелуи, объятия, поглаживания повышают уровень окситоцина. 

Объятия и поцелуи повышают уровень окситоцина

Есть у этого гормона и социальная функция: он отвечает за способность человека к адаптации в обществе, помогает налаживать контакты с окружающими. В свою очередь, сильные, яркие позитивные эмоции, возникающие при социальном взаимодействии (будь то командные спортивные состязания, или хоровое пение, или успешная коллективная работа) способствуют образованию окситоцина в организме.

Фигура

Не секрет, что округлые женские черты фигуры формируются
именно под влиянием эстрогеновых гормонов. В период их повышения в подростковом
возрасте организм девочки постепенно превращается в молодую женщину, получая все
то, что привлекает противоположный пол. Женщины стараются всячески подчеркнуть
наличие красивой фигуры.

Нужно знать, что эстрогены содержатся также в жировых
отложениях по всему телу, поэтому более полные женщины с нормальным здоровьем
обычно имеют несколько более высокий и уровень эстрогенов. Во время процесса
похудения баланс гормонов в организме может в значительной мере меняться, а
потому к диетам и сбросу веса следует подходить крайне осторожно. Даже если это
на самом деле показано, нужно проводить такие изменения под контролем врача, в
том числе и эндокринолога.

Гормоны также могут влиять на набор массы или на ее
убывания. Гормональный набор веса встречается чаще всего именно у женщин и
связан с избыточным количеством или активностью прогестерона, или снижением
функции щитовидной железы.

Прогестерон — это один
из гормонов, количество которого в женском организме должно быть на
определенном уровне, как и соотношение эстрогенов к прогестерону. Поэтому если
внезапно случается резкий скачок в массе тела без изменения ритма жизни и
привычек, то, возможно, следует сходить к врачу и провести обследование.

Так что же нами управляет?

Но потеря веса под влиянием нарушений в эндокринной системе
также случается, хоть и чуть более редко. Гормон, позволяющий быстро расщеплять
жир, называется дегидроэпиандростерон (DHEA) и он действительно поможет
сбросить вес. Но, как и в случае с нарушениями в балансе прогестерона,
радоваться этому следует осторожно. А лучше также посетить врача и выяснить,
что нарушило естественные пропорции гормонов в организме.

Кортизол

Неотъемлемая (к сожалению!) часть нашей жизни — стрессы. А потому и роль вырабатываемых надпочечниками 

в ней оказывается весьма значительной.

В экстремальной ситуации в кровь моментально поступает адреналин или норадреналин — их еще называют гормонами страха и ярости. Условно можно определить эти вещества как средства экстренной мобилизации организма: первый в случае угрозы помогает выбрать оптимальный вариант защиты, второй пробуждает ярость и отвагу, необходимые для нападения.

Стрессы, к сожалению, стали неотъемлемой частью нашей жизни

Ну а за нашу способность длительно противостоять воздействию стрессовых факторов отвечает вырабатываемый в коре надпочечников гормон кортизол. При этом важно понимать, что с точки зрения гормональной системы стрессом является не только увольнение с работы, к примеру, или ссора с мужем. Уровень кортизола повышается также при:

  • беременности;
  • жесткой диете или голодании;
  • излишнем весе;
  • высоких физических нагрузках;
  • злоупотреблении алкоголем;
  • травмах, воспалительных процессах или аллергических реакциях. 

Изначально этот гормон дан нам природой для того, чтобы увеличить наши жизненные силы. Но постоянное пребывание в стрессе приводит к избыточному воздействию кортизола, которое может проявиться в виде:

  • устойчивого повышения артериального давления (гипертонии);
  • ухудшения сна, бессонницы;
  • появления беспричинных страхов, беспокойства;
  • снижения иммунитета и активизации патогенной микрофлоры;
  • нарушения работы поджелудочной железы; 
  • расстройств пищеварения;
  • снижения способности к умственному труду.

Вот почему следует научиться эффективно противостоять стрессам, не заставляя организм длительное время задействовать «аварийные ресурсы». Возможно, в этом вам поможет статья Дача: средство против стресса или его источник?

Старение

Так как эстрогены и прогестерон являются наиболее важными
факторами воздействия на красоту и здоровье женского тела, то от их влияния
будет зависеть и скорость старения. Их активность помогает держать кожу и тело
в тонусе, а волосы густыми и блестящими. Поэтому женщина с хорошим здоровьем
всегда будет выглядеть моложе той, у которой присутствуют какие-либо проблемы.

С возрастом выработка эстрогенов в яичниках серьезно падает.
Это нормальный процесс для женского организма, но он влечет за собой и
изменения во внешности: появляются морщины, кожа становится более дряблой, а
фигура менее привлекательной для противоположного пола. Появление при этом
значительно большего количества тестостерона, нежели раньше, может
дополнительно стимулировать проблемы с кожей и выпадение волос.

Еще один признак надвигающейся менопаузы — это рост
содержания ФСГ или фолликулостимулирующего гормона. Это связывают с тем, что
организм стремится сгладить недостаток эстрогеновых веществ за счет включения в
биохимию организма других гормонов. Делается это для поддержания более раннего
привычного состояния.

Также сокращение количества эстрогенов влияет и на скелет
женщины. Именно после наступления менопаузы, после 47-50 лет женщины чаще всего
обращаются к врачам с болями в спине и проблемой с осанкой. Это происходит
из-за того, что перестройка гормонального фона делает кости более хрупкими и
способствует развитию остеопороза.

Для того чтобы снизить вероятность возникновения проблем с
гормонами в будущем, а также пройти период менопаузы и постменопаузальное
время, следует регулярно контролировать гормональный фон и корректировать его
при появлении поводов для беспокойства.

Тестостерон

Тестостерон — это мужской половой гормон. Казалось бы, при чем тут женский организм? Каким образом тестостерон может управлять нами? Оказывается, еще как может. 

Именно он помогает нам быть в хорошей физической форме — этот гормон отвечает и за тонус мышц, и за увеличение мышечной массы, и за сокращение жировых отложений. Благодаря ему наши кости остаются крепкими, кожа — гладкой и эластичной. У женщин в период менопаузы дефицит тестостерона может проявить себя и мышечной слабостью, и дряблостью кожи, и высоким риском развития остеопороза.

Тестостерон помогает поддерживать физическую форму, сохранять тонус мышц

Нормальное содержание тестостерона в крови повышает нашу стрессоустойчивость, улучшает память, помогает противостоять переутомлению и избегать депрессии. Этому гормону мы обязаны и своей сексуальностью — его дефицит способен лишить нас возможности не только получать удовольствие от близости, но и вообще испытывать желание.

Негативное влияние на организм женщины оказывает и недостаток тестостерона, и его избыток. При недостатке гормона:

  • кости, волосы и ногти становятся хрупкими; 
  • сокращается мышечная масса, ухудшается тонус мышц; 
  • снижается либидо; 
  • возможно бесплодие. 

При

  • нарушается менструальный цикл (вплоть до полного прекращения менструаций);
  • возможно бесплодие;
  • появляются волосы на лице и теле;
  • возникают приступы агрессии, отмечается высокая раздражительность;
  • кожа становится жирной, появляется угревая сыпь.

Кроме того, недостаточное или избыточное содержание тестостерона повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза. И наконец, тестостерон участвует в синтезе женских половых гормонов — эстрогенов.

Как проверить гормональный фон

Поддержание эндокринной системы в балансе стало возможным
благодаря современным возможностям лабораторной диагностики. В наше время
возможно определить содержание любого гормона, просто сдав кровь и подождав
пару суток.

Сам процесс с точки зрения пациента крайне прост: необходимо
сдать для исследования венозную кровь, которую собирают утром натощак. После
этого можно идти домой и ждать результатов. Специальных подготовительных мер
перед анализом не требуется, за исключением только ограничения себя в
употреблении алкогольных напитков и жирной пищи.

  • Содержание гормона в крови
  • Наличие в организме
    проблем с тем или иным гормоном
  • Возможные изменения в
    концентрации гормона на протяжении какого-либо конкретного промежутка
    времени (это потребует нескольких анализов)
  • Насколько выражены
    результаты лечения, в случае если пациент или пациентка его проходят.

Результаты анализа обычно приходят на следующий рабочий
день. Рядом с уровнем гормона всегда присутствуют данные о нормальных
показателях, но лучше будет обратиться за расшифровкой к профессионалу, поскольку
в некоторых случаях интерпритация анализа проводится индивидуально, особенно в
процессе лечения.

Эстрогены

влияет на плаценту и рост плода во время беременности;

отвечает за развитие матки и нарастание в ней эндометрия.

Эстрадиолом обусловлено развитие вторичных половых признаков; кроме того, именно этот гормон, начиная с периода полового созревания и до менопаузы, воздействует на многие биологические функции организма — от регуляции менструального цикла до обеспечения обменных процессов и поддержания нормального состояния кожи и слизистых оболочек.

От уровня женских половых гормонов зависит и внешний вид женщины, и ее здоровье С наступлением менопаузы синтез эстрадиола в яичниках сперва снижается, а затем прекращается полностью. Угасание деятельности женских половых желез (в норме это происходит в возрасте 45-50 лет) — естественный физиологический процесс, с которым связана серьезная перестройка всего организма.

Изменение гормонального фона в период менопаузы может привести к целому ряду негативных последствий:

  • эмоциональная нестабильность, раздражительность;
  • быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
  • ухудшение памяти и способности к концентрации внимания;
  • нарушение терморегуляции;
  • сухость кожи и слизистых оболочек, появление морщин;
  • образование пигментных пятен, папиллом;
  • ломкость и сухость волос, их выпадение;
  • болезненность суставов;
  • снижение полового влечения;
  • развитие гипертонии, остеопороза, атеросклероза.

Но сказанное вовсе не означает, что качество жизни женщины в эту пору непременно ухудшается — многие в зрелом возрасте сохраняют и здоровье, и внешнюю привлекательность, остаются бодрыми и активными. Правильный режим дня, рациональное питание, подобранная при помощи квалифицированных специалистов фитотерапия, регулярная физическая активность — эти несложные, в общем-то, меры в большинстве случаев помогают свести к минимуму возможные неприятные симптомы и предотвратить многие серьезные проблемы. Если эта тема для вас актуальна — читайте статью Гармония без гормонов, или 7 бед — один ответ.

Зная о том, как гормоны управляют нашим здоровьем и самочувствием, мы можем продлить свою молодость и сохранить красоту. Будьте здоровы!

Симптоматика проблем с эндокринной системой

Но не в каждом случае следует сдавать анализ на гормоны.
Если состояние пациентки не выходит за рамки нормального, то, возможно, проблем
со здоровьем у нее нет. Однозначно следует посетить эндокринолога в следующих
случаях:

  • Резкое усиление выпадения
    волос.
  • Большое количество проблем
    с кожей: акне, пигментные пятна, розацеа, купероз, некоторые виды
    дерматитов. Особенно стоит обратить внимание на отсутствие
    результативности лечения. Практически всегда это свидетельствует о наличии
    патологии в организме.
  • Излишний вес, который не
    корректируется изменением ритма жизни и рационом. Также при сильных
    колебаниях массы тела как в сторону повышения, так и в сторону понижения,
    нужно обратить внимание на гормоны.
  • Проблемы в репродуктивной
    сфере. Это включает в себя чрезмерные колебания уровня либидо, а также
    нарушения менструального цикла (нерегулярные, скудные или чрезмерно обильные
    менструации).
  • В некоторых случаях резкие
    перепады настроения и ухудшение характера (раздражительность, тревожность)
    тоже могут говорить о заболевании эндокринной системы.

Анализ на гормоны показан женщинам, в период гормональной
перестройки: в период климакса или перименопаузы. В этом случае контроль уровня
половых гормонов важен не только для состояния женщины здесь и сейчас, но и для
ее будущего.

Исследование гормонов — это важная часть проверки здоровья и
доверять ее необходимо только специалистам. Для того чтобы оценить состояние
гормонального баланса в организме, нужно сдать комплекс анализов, в который
входят стероидные гормоны, ФСГ, ЛГ, гормоны щитовидной железы и надпочечников. Выполнив
такой скрининг, на приеме у врача можно как прояснить вопросы о своем здоровье,
так и решить проблемы красоты.

При необходимости, врач может назначить более тонкую
диагностику, включающую в себя более узкоспециализированные данные.

При наличии возможности контролировать состояние своих гормонов, можно решить практически любую проблему косметологического характера, даже если она казалась слишком серьезной. Прислушивайтесь к своему телу и стремитесь к красоте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия для девушек