Травы для похудения сжигающие жир рецепты

Противопоказания

Использование трав категорически запрещается лицам, которые

  1. Имеют хронические заболевания печени, желудочно-кишечного тракта и почек.
  2. Подвержены аллергическим реакциям.
  3. Находятся на любой стадии беременности.

Даже если в этом списке не нашлось конкретного диагноза, не следует идти на амбразуру и начинать принимать травы в неограниченном количестве, потому что любое самолечение предполагает предварительную консультацию с лечащим врачом.

Применять травы для похудения следует осторожно. У многих есть строгие противопоказания:

  • Нельзя применять желчегонные при панкреатите, высоком содержании ферментов в крови.
  • Запрещены слабительные при диарее, расстройствах кишечника и желудка.
  • Нельзя принимать мочегонные при заболеваниях сердца, почек.
  • Аллергия и индивидуальная непереносимость.
  • Гепатит.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Беременность и лактация.

Недаром, во всех источниках пишут, что при приеме всех трав, нужна, прежде всего, консультация доктора. Казалось бы, богатые микроэлементами растения, а могут иметь противопоказания.

Например, принимая желчегонные растительные средства, нужно помнить, что имеется ряд заболеваний, при которых прием некоторых видов может быть опасен для здоровья.

Это такие болезни, как:

  • панкреатит;
  • высокоактивный гепатит;
  • переизбыток печеночных ферментов в организме;
  • жидкий стул;
  • аллергические реакции;

Если вы принимаете желчегонный состав, то нагрузка на печень усиливается, а это приводит к спаду антиоксидантов. Поэтому, очень важно заранее сдать соответствующие анализы на выявление правильной работы печени.

Многие ошибочно полагают, что прием желчегонных растительных препаратов для сброса килограммов способствует устранению желчекаменной болезни. Но если камни уже сформировались в желчевыводящих путях, просто так раствориться они уже не смогут, понадобится помощь медиков и специальное оборудование.

Лечение травяными сборами можно использовать как вспомогательную терапию. Но прежде, понадобится консультация врача.

Биологический аспект

Прежде всего, чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо понять саму суть процесса снижения веса и за счет чего он происходит. Итак, почему же мы худеем? Основная потеря лишней массы происходит путем снижения количества потребляемых калорий, которые располагаются в клетках жировой клетчатки – липоцитах. Важно понимать, что они не исчезают вовсе, а лишь теряют свои запасы в форме жира.

Необходимо отметить, что только лишь снижать потребление калорий основательно и категорично просто напросто не имеет смысла, так как риск вернуть обратно потерянные килограммы возрастает практически до 100%, и при этом обменные процессы в организме могут быть нарушены, что грозит сложностями в ходе последующих попыток снижения веса.

Исходя из этой особенности можно сделать вывод, что процесс снижения веса должен иметь постепенный характер и осуществляться на протяжении довольно длительного периода, особенно в тех случаях, когда человек имеет избыточную массу тела значительной степени.

Итак, травы для похудения, сжигающие жир, – это миф или реальность?

Самая эффективная трава

Данный вид растения обладает слабительным свойством, поэтому хорошо очищает кишечник, в том числе от токсинов. Говоря о других заболеваниях, успешно лечит запоры, колиты и дисбактериоз. Она способна выводить лишнюю жидкость из организма, поэтому ценна для худеющих дам.

Уже через 3-4 часа после применения, вы ощутите позывы к освобождению.

Морозник

Применяя данный вид, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и существенно поправить здоровье. Данное растение выводит из организма желчь и улучшает обмен веществ. Так как имеются противопоказания, предварительно посоветуйтесь с врачом о выборе дозировки.

Также, из-за своего мочегонного свойства, морозник позволяет не застаиваться вредным веществам в организме. Обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием.

Омела белая

Обладает свойством сжигания жира, поэтому чаще всего применяется в комплекте с липой, которая способна выводить из организма токсины и обладает мочегонным действием.

Она имеет ряд положительных свойств, в том числе для худеющих, улучшает обмен веществ, устраняет отеки, повышает защитные функции организма, придает энергии, что очень нужно для сжигания лишних жиров. К тому же, растение обладает мочегонным действием и улучшает процесс пищеварения, что так важно для женщин с лишним весом.

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

  • Корица
  • Розмарин
  • Куркума
  • Ромашка
  • Руккола
  • Липа
  • Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Травы, улучшающие обмен веществ

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Травы для похудения, сжигающие жир
Травы для похудения, сжигающие жир

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

  • Трава сенна
  • Полынь
  • Семена льна
  • Трилистник
  • Тысячелистник
  • Крушина
  • Одуванчик
Травы слабительные для похудения и очищения организма
Травы слабительные для похудения и очищения организма

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

  • Корень одуванчика
  • Полынь
  • Душица
  • Кориандр
  • Фенхель
  • Расторопша
  • Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

  • Сенна
  • Морозник
  • Омела
  • Зимолюбка
  • Корни алтея
  • Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Травы, снижающие аппетит

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

  • Шиповник
  • Брусника
  • Толокнянка
  • Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Мочегонные и дренажные травы для похудения

Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

  1. Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений – водоросль спирулина, семя льна, корень алтея.
  2. Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.
  3. Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.
  4. Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.
  5. Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате. Узнайте подробнее, чем полезна куркума для похудения.

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования.

Морозник

Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде.

Гуарана

Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай

Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина.

Подорожник

Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат.

Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь

Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды.

Одуванчик

Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец

trava-2

Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Разумеется, что отрицательные и положительные стороны имеет абсолютно все, в том числе и травы для похудения, сжигающие жир. Отзывы подтверждают, что к числу наиболее эффективных из них относится морозник.

Тем не менее, к снижению веса с его помощью стоит относиться довольно настороженно, поскольку известно немало случаев, когда люди из-за несоблюдения нормативов оказывались на больничных койках с передозировкой и тяжелейшими отравлениями.

Одним из недостатков фитотерапии является довольно медленный результат. Однако есть некоторые травы, которые действуют на процесс похудения намного быстрее:

  • Экстракт гуараны. Благодаря стимуляции выработки адреналина жиры расщепляются быстрее. Антиоксиданты выводят токсины. Кроме того, в ней содержится танин, которой является аналогом кофеина.
  • Поэтому организм приходит в тонус, появляется энергия.
  • Зеленый чай улучшает процесс обмена веществ. В нем много антиоксидантов и кофеина, которые защищают организм от преждевременного старения и повышают энергию.
  • Чай мате также усиливает приток энергии, поэтому у человека появляется больше сил для занятий спортом.
  • Кайенский перец благодаря содержанию капсаицину снижает аппетит, нормализует метаболизм. Кроме того, сосуды расширяются, улучшается кровообращение, но давление не повышается.
  • Экстракт одуванчика способствует усвоению углеводов, поддерживая количество глюкозы на нужном уровне.
  • Корень имбиря улучшает кровообращение и активизирует обмен веществ. А также в нем содержатся эфирные масла, расщепляющие жиры.
  • Хрен является прекрасным очищающим организм растением. Он еще активно стимулирует выведение жиров из клеток и их расщепление.
  • Настойка из подорожника применяется как слабительное благодаря большому содержанию клетчатки. А если ее пить до приема пищи, то она снижает аппетит.

Что лучше выбрать – одно растение или сбор

Наверняка, зная о процессе похудения, можно с полной уверенностью утверждать, что сбросить зловредные килограммы с помощью одних лишь трав не удастся ни при каком раскладе. А вот ускорить обменные процессы в организме и поспособствовать процессу похудения вполне можно.

Травы для похудения, сжигающие жир, делятся на несколько видов и могут способствовать снижению аппетита, избавлению от излишек жидкости в организме и улучшению работы пищеварительного тракта.

В аптеках можно найти как сухое сырье отдельных трав и лекарственных растений, так и готовые сборы для похудения. Но вот что лучше выбрать?

С одной стороны, сбор из трав будет эффективнее, так как работает сразу комплексно. Травы в смеси одновременно снижают аппетит, повышают энергию и тонизируют, а также очищают от шлаков и лишней жидкости за счет слабительного и мочегонного эффекта. Некоторые травы стимулируют выработку желчи для расщепления жиров.

Однако у всех организм работает по-разному, поэтому не все компоненты в готовых сборах будут полезны, а в некоторых случаях даже вредны. Так что лучше составлять смесь самостоятельно, исходя из особенностей собственного организма. Также важно, чтобы травы в сборе не конкурировали друг с другом и не подавляли действия.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Полезно в смесь из трав для похудения добавлять такие растения, как мята, мелисса, лепестки пиона и фиалки. Они помогают успокоиться, снимают стресс. Поэтому если причиной набора веса было заедание проблем, травы будут способствовать улучшению настроения.

Аватар автора Оля Лихачева

Подбирать составы смесей лучше после консультации со специалистом, который знает все свойства трав.

Фиторецепты можно применять не только в виде настоев и отваров, но и наружно. Для этого полезные следующие рецепты из трав:

  • Ванная против целлюлита готовится из настоя шалфея и крепкого черного чая. Температура вода не менее 36 — 37 градусов.
  • Ванна для ускорения обмена веществ делается из настоя сенны, ромашки, валерианы и тимьяна. Все нужно процедить и вылить в горячую воду. После процедуры промокнуть кожу полотенцем.

Длительность приема ванны составляет не больше 20 минут. Делать ее нужно 1 — 2 раза в неделю. Температура воды обычно не ниже 36, но не выше 40 градусов. Если делать слишком горячую, то начнутся проблемы с сосудами, давлением, а кроме того, это сушит кожу.

Также для усиления эффекта подходят морская соль и эфирные масла цитрусовых, розмарина, герани, розовое, укропное. Перед ванной полезно делать отшелушивание жидким скрабом или специальной щеткой, перчаткой, чтобы лучше открыть поры для проникновения полезных веществ.

Процесс воздействия

Начиная прием трав для похудения, не ждите мгновенного результата, это длительный и систематический процесс.

Применяя подобные способы для похудения, вы сможете оздоровить весь организм. Данные растения не направлены на одну цель. Они нормализуют работу всех органов, тем самым восстанавливают все функции организма, приводят их в нормальный режим. И тело становится стройным само собой.

Различного рода сборы для уменьшения чувства голода, попадая в желудок, действуют подобно невидимой оболочке в виде слизи, которая и создает ощущение сытости.

Травы для выведения лишней воды напрямую воздействуют на жировые клетки (липоциты), которые являются прямыми виновниками ее задержки в организме.

В свою очередь сборы, оказывающие влияние на пищеварительные процессы, служат помощниками в непосредственном сжигании жира в соответствующих клетках.

Основываясь на вышесказанном, можно сделать вывод, что травы для похудения, сжигающие жир, служат верным связующим средством в ходе биологического снижения веса. Немаловажно знать и то, как и какие именно следует употреблять травы для похудения, сжигающие жир. Рецепты,опубликованные далее, не только помогут выбрать приемлемый вариант, но и обезопасят каждого от опасных нежелательных последствий.

Как и когда принимать?

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте.

Травяной отвар

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.

Прием таких растений можно сочетать, т.е. готовить различные сборы или же принимать в отдельности. В настоящее время, многие фармацевтические компании производят биологически активные добавки, сочетающие в себе несколько компонентов.

В таком виде она оказывают комплексное воздействие на организм, тем самым, считаются наиболее оптимальным вариантом для борьбы с лишним весом.

Стоит рассмотреть способ приема каждой группы в отдельности:

  1. Если вы решили принимать жиросжигающие растения, то делать это нужно лучше в утреннее время на голодный желудок перед физическими упражнениями, или активными действиями другого плана. Так как данные виды способны возбуждать организм, то перед ночным сном готовить подобные настои не рекомендуется, иначе вы заработаете бессонницу.
  2. Длительность приема сжиросжигающих трав велика, лучше всего принимать их курсами, по 1,5-2 месяца с перерывом в 14 дней. Вес снижается медленными темпами, до 1 кг в неделю, зато этот метод не вредит организму, так как идет оздоровление всех органов, и при потере веса вы не сможете набрать его после прекращения приема сборов.
  3. Все препараты растительного происхождения для похудения нельзя принимать на свое усмотрение и без ограничения, так как это может значительно навредить здоровью. Например, могут появиться аллергические проявления, произойдут сбои во всей работе ЖКТ. Поэтому, следует предварительно посоветоваться с врачом, и выяснить, какие противопоказания имеет тот или иной вид.
  4. Не рекомендуется применение многих растительных средств для стройности при хронических болезнях мочевыводящей системы, печени, желудка и кишечника. Во время беременности, также следует отказаться от приема трав для похудения, так как может возникнуть угроза выкидыша.

Чтобы травы, сжигающие жиры, принесли нужный результат, не навредив здоровью, стоит придерживаться нескольких правил их приёма для быстрого похудения:

  1. В день выпивать 500-1000 мл мочегонных напитков.
  2. Варианты с диуретическим и слабительным действием лучше пить в первой половине дня (чтобы не было позывов к мочеиспусканию ночью), а также в выходные дни.
  3. Растения, ускоряющие обмен веществ, пьют перед тренировкой; жиросжигающие – перед сном.
  4. Уместно добавление жиросжигающих специй к диетическим блюдам.

Инструкция по применению размещена на каждой упаковке травяных сборов, купленных в аптеке. В противном случае доктор расписывает подробную схему программы снижения веса. Фиточаи, настои, или отвары употребляют 2-3 раза в день; порция составляет 0,5-1 стакан.

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Сколько можно принимать травы для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения

Популярные травы для стройной фигуры

Поговорим теперь про травы, наиболее популярные за счет своей эффективности.

Люцерна

Служит отличным стимулирующим препаратом растительного происхождения для пищеварительной системы и содержит большое количество сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Обладает двойным действием, ускоряя усвоение жиров в клетках и одновременно с тем оказывая мочегонный эффект. Помимо прочего, он превосходно очищает кровь, повышает уровень гемоглобина. Влияет на чувство насыщения.

Корень одуванчика

Благоприятно воздействует на печень, за счет чего повышает усвояемость жира в липоцитах. Тонизирует и укрепляет.

Листья крапивы

Помимо того, что они содержат повышенное количество витаминов групп С, Е, К, минералов (кальция, магния, железа, кремния и калия), крапивные листья не только питают организм на клеточном уровне, выводя из него шлаки и токсины, но и снижают чувство голода.

Семена фенхеля

Приводят в норму работу пищеварительного тракта, оказывает мягкое слабительное действие и подавляет ощущение голода.

Плоды боярышника

Улучшает работу кровеносных сосудов, а также оказывает стимулирующее действие на работу щитовидной железы и надпочечников.

Петрушка

Обогащает кровь человека дополнительным кислородом за счет потребления железа.

Семена льна

Обладают мягким слабительным эффектом и одновременно с тем снижают аппетит, если принимать их отвар за полтора или два часа до еды. Оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему.

Листья сенны

Ускоряет метаболические реакции в жировых клетках, способствуя их разрушению и избавлению от лишнего веса.

Ламинария

Оказывает общее воздействие не только на обменные процессы в организме, но и уменьшает чувство голода, утоляя повышенный аппетит.

Морозник

В результат от его приема организм очищается от шлаков и токсинов, вследствие чего трава морозник для похудения становится поистине ценной и особенной.

Употреблять эти и ряд других растительных препаратов для достижения заданной отметки на весах можно как отдельно, но и в сборе.

Ванны на травах для похудения: рецепты

Травы для похудения сжигающие жир рецепты

Фитотерапия известна давно, и сегодня её используют не только в лечении заболеваний, но и для коррекции фигуры. Такое похудение займёт больше времени, чем с помощью препаратов и различных БАДов, зато природные компоненты не нанесут вреда здоровью. Наоборот, они очищают организм, улучшают работу внутренних органов и систем. Особым благоприятным воздействием при похудении обладают алтайские травы, эффективно сжигающие жир.

Название Свойства
Водоросли агар-агар Витамины и минералы подавляют патогенный характер микрофлоры кишечника;
Снижают уровень холестерина в крови;
Борются с повышенной кислотностью желудка;
Выводят токсины и шлаки, соли тяжёлых металлов.
Гарциния Подавляет аппетит, ускоряет чувство насыщения за счёт гидроксилимонной кислоты;
Нормализирует уровень сахара в крови;
Блокирует синтез жиров;
Замедляет углеводный обмен.
Володушка золотистая Очищает печень, содействуя её активному функционированию;
Имеет желчегонное и детоксикационное свойства, полезные при сжигании килограммов;
Налаживает метаболизм и пищеварение.
Листья сенны Обладают интенсивным очищающим свойством (именно за счёт чистки кишечника от жидкости и фекалий происходит быстрое похудение).
Сибирская рябина Снижает аппетит;
Препятствует образованию холестериновых бляшек;
Органические кислоты нейтрализуют процессы брожения, нормализируют работу ЖКТ;
Борется с бактериями и инфекциями за счёт содержания в составе флавоноидов.
Бардакош Выводит избыточную жидкость и загрязнения из организма;
Обладает мочегонным действием, очищает почки;
Усиливает кровообращение;
Оптимизирует снабжение мышцей питательными веществами;
Сжигает жировые запасы;
Пектины и дубильные вещества мягко очищают кишечник.

Люди с нарушениями здоровья интересуются, какие травы помогают похудеть без вреда для здоровья. Для минимизации рисков диетолог или фитотерапевт для похудения рекомендует приобретать сборы трав, сжигающих жир, в аптеке. Фармацевт посоветует сертифицированный качественный состав, ведь покупка свежих или засушенных растений «с рук» не умаляет вероятности приобретения подделки.

Те, кто хорошо разбираются в ботанике, могут купить травы для похудения и приготовить отвар самостоятельно. Если Вы относитесь к такой категории, Вам будет полезно узнать, как готовить и как принимать травы для похудения.

С помощью каких трав можно похудеть, как не ромашки, обладающей мочегонным действием. Это одно из самых популярных растений для оздоровительных напитков. Допустимы напитки с ромашкой, а также соединение её с другими растительными компонентами:

  • 2 пакетика концентрированного сбора ромашки (или 1 ст. л. сухих цветков) залить кипятком (200 мл), оставить настаиваться под крышкой 10 мин. По готовности принимают внутрь;
  • К базовому рецепту после процеживания через сито добавляют лимонный сок, 1 ч. л. мёда;
  • Для приготовления отвара 2 ст. л. растения заливают стаканом холодной воды. Подогревать на водяной бане в эмалированной кастрюле 15-20 минут. После кипячения процедить через марлю, выбросив цветки.

С помощью каких трав можно похудеть? В тандеме с ромашкой эффективны крапива, шиповник, шалфей. Пропорции каждого растения в рецептах составляют 1:1.

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, не обходится без живительных листков зелёного чая. В них содержится аскорбиновая кислота, минералы (йод, железо, кремний, цинк, магний, фтор), флавоноиды, катехины, аминокислоты.

  1. Зелёный чай с молоком. Залить 2 ст. л. чая 2 л кипятка, оставить на 20 мин. Затем добавить 1 л горячего молока: процедить, остудить, можно пить.
  2. В зелёный чай (который тоже пьют перед едой) добавляют кубик имбирного корня. Не переборщите с последним, так как появится характерный запах и резкий вкус.
  3. Нормализует пищеварение, дарит бодрость зелёный чай с корицей. Достаточно заварить напиток привычным способом, добавить 0,5 ч. л. корицы.

Травы для похудения сжигающие жир рецепты

Классическая настойка с подорожником готовится с 50 г свежих листьев, их нужно измельчить, залить кипятком (200 мл). Оставить настаиваться 8 часов. В день принимать трижды по 1 ст. л. перед едой, вечером приготовить свежий настой.

Другой вариант выглядит так: из листьев подорожника выжимают сок, добавляют мёд (1:1). Дают настояться в течение 5-6 часов. Пьют 3 раза в день по 30 мл. Популярны также чаи на основе подорожника. Для приготовления сухие семена и листья (по 30 г) заливают 150 мл кипятка. По истечении 30 мин процеживают. Этого количества хватает на 3 раза приёма чая перед едой.

Эффективные травы для похудения, используемые вместе с одуванчиком, это:

  • Фенхель;
  • Мята;
  • Крушина;
  • Петрушка.

Для приготовления нужно запастись 60 г корня жёлтого цветка, по 20 г других трав. Залить сбор кипятком (0,5 л), дать настояться 30 мин. Процедить, охладить, пить ежедневно натощак.

Настой готовят по другому рецепту: корень одуванчика смешивают с цикорием, листьями лопуха (в равных долях), заливают кипятком (0.5 л). Настаивают 2 часа, пьют перед едой по 0,5 стакана.

Напитки с лекарственными растениями принимают не дольше 3 месяцев. По истечении этого срока делают перерыв на месяц. В противном случае симптомы интоксикации налицо: головные боли, тошнота, проблемы с желудком. В день выпивать не более 3 чашек перед приёмом пищи.

Вместе с шалфеем для похудения в домашних условиях сочетаются такие полезные травы: шиповник, подорожник, зверобой, семена льна, хвощ, листья брусники.

Отвар делают так: промытых 10-15 свежих листьев шалфея (или 2 ст. л. сухоцвета) заливают 0,5 л кипятка, ставят на водяную баню. Через 20 мин. снимают, оставляют настаиваться. Спустя ещё 40 мин. процеживают. К классическому варианту добавляют одно или несколько жиросжигающих растений. Воды доливают столько, чтобы получился высококонцентрированный напиток, перед приёмом 150 мл разбавить 100 мл воды.

Для заваривания чая достаточно 5 свежих листков шалфея, добавляют 1 ч. л. душицы, заливают кипятком на 15 мин. Можно разнообразить свежим имбирём и мелиссой. В день можно пить 3 раза по 250 мл.

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

  • Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
  • Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
  • Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
  • Натрите на терке сыр и введите в салат
  • Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

  • 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
  • Дать настояться 15 минут
  • Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

  • 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
  • После процеживания добавьте кусочек лимона
  • Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Травы, улучшающие обмен веществ

Рецепт чая:

  • Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
  • После этого отвар процеживается и принимается дважды в день
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря

Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

  • Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
  • Лучше всего это делать в пол литровой банке
  • После этого оставьте емкость на 8 часов
  • Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

  • 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
  • После этого жидкость отделяется от травы
  • Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Кориандр.Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель.Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Рецепт настоя:

  • Ложку сырья залейте стаканом кипятка
  • Оставьте на 30 минут
  • Пейте трижды в день перед приемом пищи

Иван-чай.Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

  • Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
  • Дайте постоять четверть часа
  • Пейте чай за 20 минут до трапезы

Расторопша.Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

  • Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
  • Дайте постоять треть часа
  • Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая

Морозник.

Рецепт чая:

  • 10 г травы залейте 250 мл кипятка
  • Проварите 2 минуты на медленном огне
  • Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Наталья 26 лет:

“Я всегда придерживалась здоровых методик сжигания жиров, знаю не понаслышке, когда худеешь быстро, то в итоге наберешь еще больше килограммов. Случайно на специализированных форумах наткнулась на сообщение одной девушки о методах сброса веса гомеопатией, т.е. лечением травами. Решила попробовать.

Скажу честно, долгое время килограммы никуда не уходили, если и теряла вес, то очень медленными темпами. Только через 2 месяца с лишним появился результат, я была приятно удивлена, мне удалось не только похудеть, но и попрощаться с постоянными расстройствами пищеварения, улучшилась кожа и волосы, исчезла усталость, появилась энергия. Я довольна лечением.

Светлана 30 лет:

“Я пила сбор из 16 трав, сейчас могу вспомнить только некоторые из них. Это сухоцвет, ромашка, пустырник, березовые почки, полынь горькая. Сбор покупался в аптеке, так что, скорее всего вы его там и найдете. Пила ровно месяц, потом делала перерыв 12 дней. Затем снова курс. Результатом довольна, произошло оздоровление всего организма.”

Алла 34 года:

“Я покупала книгу по фототерапии, и там было написано, что травы не кипятят, иначе они утратят все свои свойства, лучше держать их на паровой бане. Хотя мне травяные сборы для похудения не подошли по состоянию здоровья.”

На страже лишнего веса

Всеобщему вниманию стройнеющих рядов предлагаем сборы трав для похудения, рецепты которых читайте прямо сейчас.

Сбор №1

Для его приготовления понадобятся бузина и хвощ в количестве 20 грамм, земляничный лист, васильковые цветки и манжетки – 10 грамм, а также березовый лист – 100 грамм.

Приготовление.

  1. Смешайте все ингредиенты и запарьте одну столовую ложку смеси крутым кипятком.
  2. Поставьте ее на водяную баню и кипятите в течение двух минут.
  3. Дайте настояться около 20 минут.

Сбор №2

Понадобятся:

  1. Семена фенхеля – 1 чайная ложка.
  2. Листья крапивы – 2 чайные ложки.

Их, как и в предыдущем варианте, необходимо залить стаканом кипятка и настаивать на сильном огне в течение 15-20 минут.

Сбор №3

Возьмите 2 столовых ложки листьев одуванчика (свежих или засушенных) и залейте стаканом крутого кипятка, после чего укутайте посуду в толстое одеяло или полотенце и оставьте настаиваться в таком виде на несколько часов.

Сбор №4

Сухую измельченную траву полыни залейте кипятком и настаивайте под покрывалом на протяжении получаса. По истечении времени жидкость необходимо слить и принимать ее до еды по столовой ложке 3 раза в сутки.

Сбор №5

Травы для похудения сжигающие жир рецепты

Листья ежевики, березы и мать-и-мачехи в равном соотношении (10:10:10) залейте в пропорции 1 к 20 и запарьте на водяной бане на протяжении 10-20 минут.

Готовый чай принимать по 1 стакану перед едой на завтрак и в обед.

Ванны для похудения

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

  • календулы;
  • ромашки;
  • душицы;
  • подорожника;
  • мать-и-мачехи;

Чаще всего, ванны для похудения также принимаются курсами и сочетаются с приемами настоек внутрь.

Что лучше выбрать – одно растение или сбор

Лекарственные травы для похудения классифицируют на несколько групп. В каждой группе собраны средства с одинаковым действием. В зависимости от оказываемого действия на организм происходит сжигание жиров. Поэтому перед началом курса нужно определить, каким способом будут «таять» лишние килограммы. Травяные сборы для похудения, сжигающие жир, имеют ряд противопоказаний.

Самые эффективные травы для похудения пьют не в единичном виде, а в качестве сборов сразу из нескольких эффективных растений. Сильное действие определённого сорта может привести к неблагоприятным последствиям. Например, сенна – сильное слабительное средство, вместе с токсинами из организма выводит полезные вещества. Потеря последних чревата появлением серьёзных заболеваний.

Для сжигания жира

Травы-жиросжигатели для похудения чаще других используют в фитотерапии. Принцип действия прост: усиливается кровообращение, ускоряются липидные обменные процессы, из-за чего жировые клетки «тают». За счёт этого выводятся шлаки. Правило характерно для таких сборов:

  • Имбирь, куркума, лимонник – эти растения для похудения избавляют от прослоек жира на животе, боках, бёдрах;
  • Петрушка, фенхель, тмин – мощное действие травы при похудении основано на очищении кишечника и увеличении энергозатрат организма;
  • Гуарана (трава – сильный жиросжигатель, вырабатывающий адреналин, который при похудении помогает расщепляться жировой ткани). Мате содержит кофеин и теофиллин, притупляющие голод и стимулирующие активное сжигание жиров во время физических нагрузок. Хрен предотвращает застои в ЖКТ, нормализует перистальтику.

Отвечая на вопрос, какие ещё травы помогают похудеть, стоит указать травяной сбор, который поможет ускорить обмен веществ. Рекомендован для пациентов с замедленным метаболизмом. Куркума, красный перец (острый) – приправы для блюд, расщепляющие белковую пищу и жирные кислоты, не давая им усвоиться и образовать складки в проблемных зонах.

А какую траву можно попить для похудения? Пейте настой из листьев берёзы, травы мать-и-мачехи, сельдерея, отвары крапивы для похудения.

Травы для похудения не всегда дают эффект из-за присутствующего чувства голода. Но какие существуют травы для похудения, чтобы не так сильно хотелось есть? Действительно, среди различной зелени для похудения присутствуют травы, сжигающие немало поступающих в организм жиров и снижающих аппетит. Среди них: шалфей, семена льна, корень алтея. Популярен и другой сбор: омела белая, гарциния, спирулина.

Зная, какие травы помогают при похудении посредством угнетения чувства голода, интересно узнать их способ действия. После проникновения в желудок, они заполняют его влагой, мозг получает сигнал о «сытости» вследствие фиксирования желудочными рецепторами растяжения. Из-за этого притупляется постоянное желание подкрепиться, человек сокращает количество потребляемой пищи.

Мочегонные

Из всех трав, какие помогут похудеть, выделяют растения с мочегонным эффектом. В этом случае выведение токсичных веществ, излишней жидкости происходит через мочевыводящие пути. Похудение с мочегонными травами усиливает лимфоток, улучшает почечную деятельность, избавляет от отёчностей, нормализует работу сердца.

Сбор состоит из нескольких растений:

  • Цикорий;
  • Ромашка;
  • Толокнянка;
  • Брусника.

Самая популярная мочегонная трава для похудения – алтей, причём эффективно снижает вес даже корень растения. Мочегонные чаи пьют курсами с перерывами, чтобы из-за длительного приёма не сбить ритм работы мочегонной системы. Не рекомендуется пить такие средства менее чем за 4 часа перед сном.

Для вывода желчи

Многие растения, какие способствуют сжиганию лишнего веса и используются для похудения, обладают желчегонным эффектом. Они выводят желчь из организма, препятствуя её застою, ускоряют моторику кишечника, стимулируют работу желчного пузыря, печени, способствуют беспроблемному перевариванию.

Лучшие травы для похудения с желчевыводящим действием:

  • Морозник;
  • Одуванчик;
  • Бессмертник;
  • Володушка;
  • Пижма.

В качестве сбора рекомендовано компановать желчегонные сухоцветы с петрушкой, перечной мятой, шиповником, дудником, хвощом, черникой. Эти травы, хоть и помогают похудеть, не рекомендованы при панкреатите, гепатите, синдромах раздражённого кишечника, повышении печёночных ферментов, когда стимуляция выработки желчи запрещена.

Большинство сборов заваривают в горячей воде, оставляя настояться 20-30 минут. Поскольку к употреблению рекомендованы свежие напитки, нужно готовить новое средство каждые 12 часов. Для разового приготовления хватит 2 ст. л. измельчённых сухоцветов. Независимо от того, какие травы для похудения Вы будете заваривать, есть несколько универсальных особенностей приготовления:

  • Отвары нужно готовить на водяной бане. Кастрюлю накрывают крышкой и томят на медленном огне 30 мин.;
  • Для приготовления настоя измельчённые сухие листья заливают кипятком, оставляя настаиваться от 1 до 6 часов (в зависимости от сорта);
  • Быстрее заваривается чай: достаточно залить пакетик (или сухие листья) водой и спустя 10 мин. пить ароматный напиток;
  • Максимальное количество полезных свойств сохраняется, если измельчённые растения, залитые холодной водой, довести до кипения, а затем перелить в термос. Спустя 1-2 часа процедить настой и принимать внутрь.
  • подавители аппетита;
  • травы, которые выводят воду из организма;
  • стимуляторы обмена веществ;
  • очищающие организм травы;
  • сжигатели жира.

Травы, снижающие аппетит, позволяют сократить объемы порций, так как чувство насыщения приходит в процессе приема пищи намного скорее. Также притупляется чувство голода, а, соответственно, и общая калорийность суточного рациона. Представляют эту группу: корень алтея, зверобой, спирулина, дягиль, омела белая, гарциния камбоджийская и другие.

  1. мочегонные,
  2. потогонные,
  3. слабительные.

Подорожник, шиповник, душица, девясил, полевой хвощ, лопух – стимулируют работу почек, которые играют главную роль в выведении из организма шлаков и токсинов. Малина, липа, клевер, земляника, морошка – стимулируют работу потовых желез.

Укроп, столетник, конский щавель, алоэ, кора крушины – обладают слабительным эффектом, избавляя от запоров и нормализуя стул. Злоупотребление применением этих трав, чревато обезвоживанием организма, поэтому, кроме умеренных дозировок, следует также пить достаточное количество воды.

Имбирь, женьшень, куркума, розмарин – улучшают обмен веществ, ускоряют усвоение пищи, оказывают общее тонизирующее действие на организм. Из минусов этих трав можно отметить усиление аппетита.

Расторопша, пижма, бессмертник, одуванчик, барбарис – нормализуют работу печени и желчного пузыря, обеспечивая желчегонный эффект.

Зеленый чай, мате, гуарана, кайенский перец, имбирь, хрен, одуванчик, подорожник – травы, запускающие метаболический процесс расщепления жиров и блокирующие образование новых жировых клеток.

Таким образом, сбор из трав, имеющих разное влияние на процесс похудения, может обеспечить получение быстрого и стойкого эффекта.

Сжигающие жир (отзывы – далее)растения проходят тщательную проверку и продаются в аптеках и специализированных магазинах наравне с серьезными лекарственными препаратами. Тем не менее, как это ни печально признавать, не каждый владелец аптечного пункта озадачивает себя бумажной волокитой и получением лицензий на них.

Способ заваривания тибетского чая:

  • Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
  • Томят 2 минуты на маленьком огне
  • Принимают вместо обычного чая
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения тибетских трав

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

  • Чай и отвар готовят стандартным способом
  • Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
  • Принимают сбор по 150 мл трижды в день
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения алтайских трав

Способ заваривания чая из кавказских трав:

  • Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
  • Томят на маленьком огне 2 минуты
  • Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения кавказских трав

Состав крымского сбора для похудения:

  • Ежевика
  • Листья лещины
  • Спорыш
  • Листья сенны
  • Ромашка
  • Трава татар-чая
  • Шиповник
  • Мята

Рецепт приготовления крымского чая:

  • Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
  • Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
  • Курс лечения составляет 21 день
Сборы для похудения крымских трав
Сборы для похудения крымских трав

Предварительно посоветуйтесь с врачом, прочтите инструкцию, в особенности графу противопоказаний. Если у вас все в порядке и принимать данный сбор можно, начинайте его готовить.

Если на пачке со сбором не имеется способа приготовления, то действуйте по стандартной схеме:

  • 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается средство в течение получаса. После чего, состав процеживается и выпивается медленно, не спеша за несколько минут до приема пищи.

Отзывы и результаты приема трав

Какие травы способствуют быстрому похудению, и какие достигаются результаты, можно узнать от реальных людей, испробовавших действие растений на себе.

Оставляя свои отзывы о жиросжигающих травах для похудения на форумах о здоровье и в соц. сетях, многие похудевшие девушки, поборовшие жир, хвалят монастырский сбор, лопух с имбирём, бардакош.

В зависимости от физиологических особенностей каждая теряет от 2 до 5 кг в неделю. При этом 75% похудевших в своих отзывах уточняют, что для похудения помимо жиросжигающих трав они регулярно занимались спортом, гимнастикой, исключили из рациона сахар, жир, соль, мучное.

Рассказывая, какие травы помогают похудеть без вреда, женщины выделяют немало дополнительных плюсов:

  • Доступность;
  • Лёгкость приготовления;
  • Минимум побочных действий;
  • Очищение организма;
  • Ощущение сытости;
  • Тонизирование;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Расслабляющий эффект (такие виды, как мята, ромашка, иван-чай, фенхель, душица снимают напряжение и обеспечивают крепкий сон);
  • Решение смежных проблем со здоровьем (хвощ борется с диареей и пиелонефритом, душица полезна при бронхите и других простудных заболеваниях. Одуванчик оказывает общеукрепляющее действие, применяется при анемии, атеросклерозе. Омела белая полезна при гинекологических патологиях, геморрое, варикозе.).

Похудение на травах имеет свои минусы:

  • Медленное снижение веса;
  • Приём мочегонных средств проблематичен при рабочем графике;
  • Нельзя использовать при расстройствах ЖКТ, проблемах с сердцем, печенью, почками.

Что касается «травяного» лидерства в похудении, то, после анализа отзывов худеющих, отмечены лучшие травы, сжигающие жир, которые можно купить в аптеке.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.
  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Зеленый чай

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Какие травы для похудения купить в аптеке?

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Какие травы для похудения купить в аптеке
Какие травы для похудения купить в аптеке
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия для девушек